注！《針對秋冬心腦血管疾病高發》有什麼不能做？

從夏季開始轉入秋季，秋冬季是心腦血管疾病高發的季節，每年11月到次年2月，醫院接診相關的患者數量就有著明顯的增多，針對秋冬心腦血管疾病高發，我們更需要做出防範，謹記一些誘發疾病的事情不能做，安全地度過疾病高發的時節。

針對秋冬心腦血管疾病高發的禁忌事項

①早晨運動鍛煉時間過早：秋冬季節早晚溫度低，在公園樹林的鍛煉地點含氧量較低，這些都心腦血管疾病的發病誘因，尤其原本就有基礎病的患者，更應該避開過早的鍛煉時間，選擇日間靠後的時間段來健身。

②秋冬飲食油膩：秋冬本身機體的代謝能力等各方面都處於低水準，飲食上不要吃煎炸燒烤和熏制類食物，更容易導致血管擁堵，引起粥樣動脈硬化，應該要多吃富含膳食纖維的蔬果來降低膽固醇。

③秋冬不重視健康管理：本身冬天的血壓指數就是一個危險促發病的因素，而本身就存在肥胖、情緒不穩定和三高等基礎病的患者更需要注意健康指標的測量，自己在家測量不方便，選擇體檢中心能科學快捷地在入秋冬之前做好疾病的預防管理。香港中環專科體檢中心的皇牌體檢計畫能夠滿足剛需性的心腦血管等慢性病的監測，而銀鑽體檢計畫更能滿足癌症和慢性病的雙重高標準監測，網上預約即可獲得專車接待，暢享跨境醫療高端體驗。

④溫度過低：無論自己是處在室內還是室外，都要注意控制自己體溫恒定在正常的水準上，外出要多穿著方便穿脫的馬甲衣物，以便適應不同的溫度，如果自己一旦受涼而會影響血管收縮，導致心腦血管疾病的發作。

各位注重身體保養的人士跟著這篇文章，知道如何針對秋冬心腦血管疾病高發，避免做一些發病的危險動作，現在已經快進入秋冬，大家更要做好健康的體檢監測和管理。