我是慕 是一名正在自學中的新手占卜師 這裡是我跟大家分享自學經驗的小天地 我是個什麼都想學的水瓶座寶寶
About 資訊焦慮
這幾天都在聽5amceo的影片
比較有感觸的點是....資訊焦慮的部分
因為想學的東西太多,時間太少
當大量資訊湧入時,我往往不曉得要從哪裡下手
可能會看著東西發呆,想做點什麼卻又無法執行
等到時間用完了就開始後悔
這樣的狀況總是周而復始的發生
花了很多時間卻覺得好像什麼東西都沒有做好
這有一個專有名詞叫做「FOMO症候群」-「Fear of Missing Out(害怕錯過)」
因為擔心現在停下腳步就會跟不上大家的腳步
或是你今天沒跟上訊息就會邊緣化?
或是沒有持續打文章會被遺忘
但這些是感受是真的嗎?
那要如何克服資訊焦慮呢?
1.覺察自己正在資訊焦慮
2.理解你並需要馬上學習完所有東西
3.先暫停輸入吧,因為許多資訊其實是大腦不需要的訊息,先想好如何分類與整理消化這些資訊,才輸入這些資訊,如果無法消化就不要在買書 上課 看影片了
4.找到可以輸出的管道,寫筆記 寫日記 寫文章 找群體一起共學
難怪我常常都覺得自己腦容量爆炸XDXD
因為我根本腦袋塞住拉~XDXD
圖片來自https://pixabay.com/zh/
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這是我的故事 這本書會越來越精彩的!
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慕夜塔羅@muyetarot
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