2022/09/06 沒自信

昨日與友人在線上對談了一會兒。

友人訴說著對自己沒有自信的憂慮，花了一點時間去理清。不過我也無法開導太多，畢竟那是友人自己的心魔，不過這似乎也蠻困擾對方。

友人會說她的想法覺得如何如何，我則是需要幫她理清事實，跟她說一個清楚、客觀的事，而非她想像中的狀況。即使如此，友人仍是會對自己的能力不自信。她長期一直以來的焦慮或許來是來自於這個不自信，無法肯定自己。

不過我也不清楚友人為何會如此，只能跟友人講一些事實，讓她明白其實她的能力是夠的。只是友人很擔心自己什麼都不是，這點也是她自己要去學會認識自己，去自我發問為何會覺得自己或是擔心自己什麼都不是，什麼都不是會怎樣嗎？

人就是一個很複雜的生物。

我也只能跟友人說就算覺得自己能力上有不足的地方，但也要跟自己明確的講出是哪裡不足，而不是一味的貶低自己，這樣子並不會讓自己進步。儘量不要讓情緒去主導，不然看自己的作品也只是會說很糟，但也說不出糟在哪裡。這就是情緒的遮蓋了你的眼睛，有時候我們就是會這樣子，而讓自己無法稍微看清楚事情。

不過有時候情緒的東西，真的不是三言兩語或是談一談就好，而且這也要友人自己懂得去自我探索原因，不然長久下來也不是好的影嚮。