Jason
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怡然的對話:於己與材料與信仰 對話聯想與學習

無痛苦無幸福

(编辑过)
讀書心得


就是走路:一次一步,風景朝你迎面而來

Å gå. Ett skritt av gangen(Walking: One Step at a Time)

作者:厄凌.卡格(Erling Kagge)

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幸福方程式

光來自黯黑

幸福總在身心辛苦後



W=well-being(幸福)G=glow(光輝/喜悅/熱力)

P= pain(痛苦)。b=bodily(身體的)。mental(心理的)。

奈斯 強調,光輝的指數你想要加到多少都可以。

這讓這個公式有了颇為 榮觀正面的特質。

學思

第一次讀到幸福的方程式,闔上書細細思量

最鬆口氣的安頓,來自氣喘吁吁的過程;登山時身心的辛苦,都會在山頂上的一眼眺望,一陣涼風給撫慰了;讀書困頓時的「憤」「悱」,都會在數日後數年後的「啊哈!」得到頓悟的欣喜!負重後的暫時休息,在肌肉的痠麻中,體會真正的舒坦「放下」!


煩惱與菩提本不是兩件事,面對煩惱無可逃避的勇氣,終能接受現況,自可將想像的害怕、焦慮、緊張暫時放在旁,面對煩惱一步步接近時,時空與視角的轉變,或許能看見新的路。絕不是因為有一個煩惱,就拿一個菩提給你,把煩惱打掉了,就不煩惱了?不可能!而是要怎麼樣把煩惱認識瞭解,從中間發現,能突破,煩惱化解了,這個中間顯現的就是菩提,化煩惱而成菩提!


身心的苦若能知道還要一小時或者一年就可放下舒服了,就像跑步的知道還有五分鐘便可較容易堅持,常常我們不知「還要多久?」就苦上加苦了!但知道這方程式總可以自我鼓勵,沒關係,愈苦就回甘愈久!!這樣會阿Q?!

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