Howlifes好物推薦排行榜
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【最新15款瘦身保健食品開箱】2023年減肥運動方法報你知

你是否每天已經少吃多動了,卻還是瘦不下來?這時許多人會選擇使用減肥藥來減肥,想藉此快速減掉身上多餘的贅肉,但現今資訊很發達時代,各大社群、電商平台看到減肥藥、瘦身產品一大堆,很多都是來路不明的品牌,無效的不打緊,還可能讓你吃了傷身,因此選擇正確有效的減肥方法,才是最重要的關鍵。適合的飲食分配,搭配適當的運動;此時如果有好的健康的減肥產品推薦來輔助,將會讓我們窈窕之路事半功倍!

你是否每天已經少吃多動了,卻還是瘦不下來?這時許多人會選擇使用減肥藥來減肥,想藉此快速減掉身上多餘的贅肉,但現今資訊很發達時代,各大社群、電商平台看到減肥藥、瘦身產品一大堆,很多都是來路不明的品牌,無效的不打緊,還可能讓你吃了傷身,因此選擇正確有效的減肥方法,才是最重要的關鍵。

每一個愛美的女生都希望自己有一個完美的面貌、以及苗條的好身材,那麼最有效的瘦身方法到底是什麼呢?

2023年想要擁有美好的體態,就要做好適合的飲食分配,搭配適當的運動;此時如果有好的健康的減肥產品推薦來輔助,將會讓我們窈窕之路事半功倍!

所以在今天這篇文章中,Howlifes小編會先與您分享網友票選後的減肥保健食品資訊,最後再為您推薦2023年15款各國最熱門的健康瘦身產品排行榜,包含評價心得、優缺點比較,提供給大家作購買前的一個參考,想正確的減重,看這篇就對了~

我想瘦身,吃減肥藥有副作用嗎?

減肥藥雖然也許可以幫助您減重,但是可能帶來的危害也不容忽視,減肥藥中大多含有瀉藥成分,瀉藥長期作用於腎臟,會破壞腎臟的過濾功能,長期大量服用減肥藥物會對腎臟和肝臟造成暫時或長久的損傷,因此副作用還是很多的唷!

吃減肥藥的人會出現不想睡覺,躺在床上也睡不著的失眠現象,嚴重影響一個人的整體狀態;會感覺肚子裡不舒服,又脹又疼,頻繁地上廁所;會沒什麼胃口,感覺目眩、頭痛 、嗜睡,甚至有些心悸等。

減肥是很多女性關心的問題,但瘦身方式的選擇卻因人而異,最好的方法還是做好飲食控制以及適當的運動,再搭配通過國家認證的健康保健食品,才能擁有完美的體態喔。

如果您需要補充膠原蛋白,可以參考這篇:女生最愛的膠原蛋白產品推薦懶人包

什麼運動減肥最快,可以消耗最多卡路里?

  • 第一名游泳:游泳一小時可以消耗800卡路里,能鍛鍊到身體的每一塊肌肉,是減肥最好的運動方式;只要是夏天,小編一定會到游泳池去報到。
  • 第二名跳繩:跳繩每小時的消耗量為800到1000卡路里之間,是一個全身性的瘦身運動,只要有跳繩,哪邊都可以訓練,非常方便。
  • 第三名騎腳踏車:騎自行車每小時的消耗量是500到1000卡路里,可以沿途看風景,又可以燃燒脂肪,真的是一舉數得的好減重方式。
  • 第四名快跑及慢跑:快跑每小時卡路里消耗量為700、慢跑每個小時則消耗600卡路里,你可以做好配速,這樣一來可以做到有氧及無氧的訓練,讓你流汗通體舒暢之外,還能擁有超棒的體格。
  • 第五名快走和慢走:快走跟慢走每小時消耗量為250~500卡路里,這適合所有人的瘦身運動方式,吃飽完就可以去慢走,藉此促進代謝,也能讓身體有運動的感覺,每天多走一些,就能更健康。
  • 第六名為跳舞:跳舞每小時消耗約300–400卡路里,主要還是要看你跳什麼舞而定,如果是健康操,那就是比較輕鬆緩和的;但若是高強度的有氧舞蹈,那就會消耗更多卡路里,如果不知道跳什麼,可以去報名參加跳舞有氧課程班喔。

以上每小時消耗可卡路里量僅供參考,主要還是要依據您的運動激烈程度而定,運動貴在堅持,任何減肥運動只要持之以恆,堅持正確的方法就必然會得到效果,在選擇運動的時候可以根據自己的喜好結合成果,快樂有效的減肥。

如果您喜歡重訓瘦身,可以參考這篇:評價最好的健身乳清蛋白粉排行榜

如何挑選最安全的瘦身健康食品呢?

  1. 看品牌來源:購買前一定要確認這個品牌是否有名,他的產地以及製造方式是否標示清楚,收到產品之後,一定要確認他們的電話是通的,現在很多不肖賣家,都是亂印公司地址以及電話,這一看就是假貨,甚至可能是詐騙的。
  2. 確認成分組成:很多減肥產品會添加瀉藥成分,本意可能不是幫助我們代謝、排便順暢,可能只是為了讓使用者為了拉而拉而已,這種的不僅不健康,而且可能還會讓你的健康亮紅燈。
  3. 查詢產品評價:購買前一定要查詢產品的評價,通常你只要搜尋【XXX 評價】,通常都會有該商品的推薦好評或者是PTT分析文,如果什麼都查不到,那這瘦身產品就先略過吧。

把握減肥輔助食品挑選的必看重點,才能讓你開啟你的成功瘦身之路唷!

如果您想保養靈魂之窗,可以參考這篇:最新葉黃素推薦品牌精選集

講完如何挑選瘦身保健食品的重要性,Howlifes小編這次將介紹2023年15款超受網友好評的健康減肥產品推薦排行榜,說明各自減重保健食品的特色與優勢,讓你可以依照自己的需求選擇。

2023年15款健康減肥產品推薦排行榜:


Howlifes推薦15大熱門瘦身健康保健食品必買排行榜
接下來,Howlifes好生活小編就來為各位逐一介紹15大最受好評的健康減肥產品推薦,讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的減重方式。

健康瘦身保健食品推薦15:【InSeed益喜氏】益菌寶K21™代謝益生菌

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【InSeed益喜氏】益菌寶K21™代謝益生菌瘦身食品特色注意事項:

K21™專利菌株,實驗證實,幫助身體舒暢輕盈、為健康打好基礎,促進代謝!

  • K21™代謝益生菌,雙專利菌株,能幫助維持消化道機能,促進新陳代謝
  • 綜合消化酵素 (含脂肪、蛋白質、澱粉分解酵素,選自日本百年發酵大廠,將食物分解成小分子,生理機能運作更順暢
  • SYNBIOTICS雙重配方,雙重益生質,幫助平衡好菌

【InSeed益喜氏】益菌寶K21™代謝益生菌減肥保健商品的優勢:

現代人生活繁忙、壓力大,容易卡卡不順,代謝下降,使用K21™代謝益生菌「益菌寶」,調整消化道菌叢,促進代謝,幫助消化,為健康打下良好基礎。

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健康瘦身保健食品推薦14:【永真生技】顧欣真有酵

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【永真生技】顧欣真有酵瘦身食品特色注意事項:

永真生技,是精胺酸一氧化氮的領導品牌,秉持著「生技產業乃良心事業,自己不敢吃的絕不開發銷售的精神」,嚴格把關品質,取得國內外多項國際認證,符合國際標準製程,通過第三方檢測,工廠以藥廠高規格製造的無塵環境,推廣「預防醫學」致力研發,女性保養、男性保養、銀髮族保養、兒童保健,全方位營養補充,品質安心有保障

  • 膳食纖維粉獲得國際大賞推薦
  • 高纖、輕熱量,含水溶性纖維的精力湯
  • 無添加鹽、糖、防腐劑、食品穩定劑
  • 幫助您的體內環保,得到最順暢的感受

【永真生技】顧欣真有酵減肥保健商品的優勢:

顧欣真有酵為綜合消化酵素的一種,富含101種五大類疏果配方,纖維分解酵素、澱粉分解酵素、脂肪分解酵素、鳳梨酵素,以及8種300億益生菌種,專利芽孢乳酸菌,完整包覆安全運送益生菌,改變細菌叢生態,使排便順暢,讓你養好菌,不添加合法酵素,拒絕氧化鎂、番瀉葉、蘆薈素,是幫助排便的營養補充品首選。

顧欣真有酵就是要讓你吃進去的是滿滿的蔬果配方和益生菌,趕快來試試吧。

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健康瘦身保健食品推薦13:【日本BELTA】孅暢美生酵素

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【日本BELTA】孅暢美生酵素瘦身食品特色注意事項:

BELTA運用獨家工法,以不破壞營養素的抽取技術 ,將稻米、紫米、小米、大麥、高粱、黍、稗7種穀物凝縮後在加入30種麴菌發酵出高營養成分,BELTA利用672種蔬菜、水果組成的濃縮液發酵出有益人體的天然營養素,就是要讓您最健康的享瘦!

  • 日本獨家發酵工坊,酵素力UP:低溫發酵 讓酵素活更久
  • 輕鬆攝取高營養成分:氨基酸、維他命、礦物質等
  • 使排便更順暢:業界優質益生菌,長效活菌種,改變細菌叢生態
  • 讓您新「孅」更有感:含豐富植化素,補充平日攝取不足的蔬果
  • 添加海外時髦美顏元素:馬胎盤萃取、優質Q10、膠原蛋白胜肽

【日本BELTA】孅暢美生酵素減肥保健商品的優勢:

日本獨家發酵工法,由7種榖物發酵、672種蔬果、55種美容成分9種超級食物,讓你變天天好氣色。 88種蔬果精華、5種美容成分、7種食物萃取精華。每天四顆,滿滿精華讓你排便順暢、養顏美容。

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健康瘦身保健食品推薦12:【優沛康】蘋果醋膠囊

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【優沛康】蘋果醋膠囊瘦身食品特色注意事項:

優沛康蘋果醋膠囊純天然,幫助體內環保A+++,天然原料,完整濃縮蘋果精華,無添加任何調味,天然低熱量,飽足+代謝,美麗窈窕新對策,鹼性調理,順暢好自在。

  • 飽足+代謝,美麗新對策
  • 鹼性調理,順暢好自在
  • 恆溫恆濕空調倉儲保證新鮮
  • 100%加拿大原裝原瓶空運進口
  • 完整濃縮蘋果精華,無添加任何調味,天然低熱量

【優沛康】蘋果醋膠囊減肥保健商品的優勢:

沛然蘋果醋膠囊糖OUT食好醋,讓你怪獸離身、美麗滿分,徹底調整體質,促進你的體內環保代謝,每天餐前2顆,幫助消化使排便順暢,完整保留營養,促進身體新陳代謝。

沛然蘋果醋100%加拿大原裝原瓶空運進口,膠囊型態,吃醋新選擇,方便攜帶與食用,趕快帶一瓶回家享受吧。

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健康瘦身保健食品推薦11:【TY莓麗因子】野櫻莓酵素馥活飲

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【TY莓麗因子】野櫻莓酵素馥活飲瘦身食品特色注意事項:

喝的青春露,野櫻莓神話級的青春之鑰。幫助人體的SOD l ike酵素甦醒,為體內做Spa,促進腸道活力,釋放身體的沉重感。

  • 小分子膠原蛋白|適合人體消化吸收
  • 野櫻莓酵素/原汁|超強多酚喚醒身體代謝機制
  • 維生素C|促進人體膠原蛋白生成、抗氧化
  • 腸胃健康,排泄順暢,吸收好,人不老。

【TY莓麗因子】野櫻莓酵素馥活飲減肥保健商品的優勢:

野櫻莓酵素馥活飲,採用整顆北歐森林藍寶石野櫻莓低溫壓榨發酵製成,濃縮液分子細小吸收更好,富含花青素OPC、高濃度抗氧化多酚及維他命C,增添日本新型高濃度PO.OG膠原蛋白胜肽,促進體內膠原蛋白生成,幫助調整體質、維持消化道健康,打造逆天水嫩肌膚及好氣色。

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健康瘦身保健食品推薦10:【Siylva喜兒法】歐勒葉鮮纖

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【Siylva喜兒法】歐勒葉鮮纖瘦身食品特色注意事項:

喜兒法歐勒葉纖鮮自然,陳美鳳超S的保養祕訣,清爽代謝、健康暢排、體內環保、一包搞定,一包喜兒法提供你每日所需營養素。

  • 大量天然膳食纖維
  • 百種植萃添加
  • 日本專利活性三益菌
  • 日本專利活性三益菌
  • 陳美鳳超逆齡身材都靠它

【Siylva喜兒法】歐勒葉鮮纖減肥保健商品的優勢:

歐勒葉不只提供好菌,更供給好菌所需養分,好菌存活率是關鍵,歐勒葉及百種植萃加大量膳食纖維就是好菌最佳的營養來源。

喜兒法歐勒葉鮮纖,口感酸甜自然,搭配水就能輕鬆食用,就算出門在外也超方便,宅在家也能讓身體更健康的必備品!

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健康瘦身保健食品推薦9:【NutriMate】你滋美得新淨寶

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【NutriMate】你滋美得新淨寶瘦身食品特色注意事項:

天然純淨無污染的膳食纖維粉-新淨寶,是含水溶性纖維及非水溶性纖維的獨特科學營養精力湯,富含螺旋藻等多項各類植物成分,能夠幫助體內環保、排便順暢,全程皆以低溫(15℃以下)乾燥製成。

新淨寶讓膳食纖維粉完整保留多種營養素、酵素和植化物等養分,屬於鹼性、高纖、低熱量保健食品,讓您方便快速享受100%零污染的精力湯,是膳食纖維推薦最佳品牌,讓您排便順暢又快活!

  • 膳食纖維粉獲得國際大賞推薦
  • 高纖、輕熱量,含水溶性纖維的精力湯
  • 無添加鹽、糖、防腐劑、食品穩定劑
  • 幫助您的體內環保,得到最順暢的感受

【NutriMate】你滋美得新淨寶減肥保健商品的優勢:

新淨寶含美國進口17種零污染蔬菜,純天然、零添加,真正幫助體內環保;不僅榮獲國家健康食品認證令人安心,而且簡單、快速、安全,邀您一起用新淨寶守護全家健康。

新淨寶膳食纖維推薦給天天外食、飲食少蔬果、想要排便順暢的您。

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健康瘦身保健食品推薦8:【船井burner】倍熱極纖錠+夜孅胺基酸EX

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【船井burner】倍熱極纖錠+夜孅胺基酸EX瘦身食品特色注意事項:

船井生醫秉持「健康科學、世界信賴」之企業精神,以自然植萃、科學臨床實證、預防醫學為核心,獨家率先採用來自天然、無污染之瑞士進口Finomate EFLA920專利綠瑪黛,結合各項自然植萃元素,堅持足量添加,領先業界產品完整全配方透過台灣醫藥大學人體臨床實驗,取得業界最多臨床實證、確保產品有效性,耗時多年獲得國家健康食品認證,調節血脂功能、骨質保健功能、胃腸功能改善、不易形成體脂肪功能等。

  • 台、日、韓三國認證,征服體脂肪NO.1
  • 熱銷超過千萬盒,健康代謝領導品牌
  • 耗時5年完整實驗,榮登Openventio瑞士國際醫學期刊
  • 獨家E.T.F.三重黃金代謝配方,日本共同研發監製
  • 國家認證,降低最多體脂率 、皮下脂肪、 內臟脂肪

【船井burner】倍熱極纖錠+夜孅胺基酸EX減肥保健商品的優勢:

船井burner極纖錠獨家三重黃金代謝配方,日本研發監製,國家認證衛福部核准,降低最多體脂率 、皮下及內臟脂肪,擁有國際級實驗室808項檢驗,國家認證衛福部核准,專科醫師推薦,連續暢銷十多年,是體脂管理醫學信賴的健康代謝領導品牌。

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健康瘦身保健食品推薦7:【Blife美學】美孅力立塑膠囊


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【Blife美學】美孅力立塑膠囊瘦身食品特色注意事項:

獨特添加唐辛子屬於辛熱有產熱、排汗效用、食用之後、有如進行一場有氧運動、能促進熱量消耗、促進代謝調整體質。

  • 24小時熱力燃感無法擋
  • 阿里山原生種高活性專利小竹薑粉
  • 促進新陳代謝唐辛子粉
  • 與魔芋含豐富膳食纖維可增加飽足感
  • 專利黑胡椒萃取與專利非洲芒果子萃取
  • 燃出你的美甲線,你不動、它幫你動

【Blife美學】美孅力立塑膠囊減肥保健商品的優勢:

熱力燃燒無法擋 你不動它幫你,動美孅力立塑膠囊含非洲芒果籽萃取可幫助促進代謝調整體質,掌控慾望。

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健康瘦身保健食品推薦6:【天使娜拉】超濃代謝速攻夜酵素錠

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【天使娜拉】超濃代謝速攻夜酵素錠瘦身食品特色注意事項:

天使娜拉速攻夜酵素錠,天然蔬果醱酵精華,甩開負擔好清盈;日本專利麩胺酸GABA,幫助入睡;L-色胺酸,可以提升睡眠品質;專利複合植物萃取,健康代謝對策,綜合必須胺基酸,促進整體的燃燒。

  • 乳酸菌+綜合胺基酸,促進代謝
  • 專利GABA+L-色胺酸,放鬆好眠
  • 藤黃果(HAC) 分解油膩促進燃燒
  • 超過百種蔬果酵素,使排便順暢
  • 夜間調節生理機能,白天代謝順暢

【天使娜拉】超濃代謝速攻夜酵素錠減肥保健商品的優勢:

睡不好會造成囤積、氣色差;促進代謝從睡眠開始,酵素、好菌有助讓你順暢不卡卡,綜合必需胺基酸提升代謝率,趁夜間整段機能找回完美的自己。

Angel Lala超濃代謝,一夜有感,助眠GABA、色胺酸偕同百種以上專利酥果酵素,專利複合植物萃取,讓你好眠加速代謝,一覺醒來順暢排空,讓夜食超濃代謝酵素錠陪伴你吧。

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健康瘦身保健食品推薦5:【悠活原力】阿拉伯糖+超級藤黃果

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【悠活原力】阿拉伯糖+超級藤黃果瘦身食品特色注意事項:

極致複方加乘,維持輕纖自在,嚴選多種植萃精華,完美掌握自信關鍵。

  • 健康甜味新選擇,植物來源天然糖
  • 維持消化道機能、輕纖自在
  • 專利超級藤黃果、柑橘瓜拿納、80種蔬果酵素、專利玉米纖維、葡萄萃取
  • 可搭配咖啡、茶飲、冰品使用

【悠活原力】阿拉伯糖+超級藤黃果減肥保健商品的優勢:

阿拉伯糖 + 超級藤黃果,維持消化道健康 、促進新陳代謝、高纖富含膳食纖維、增加飽足感,輕鬆享受吃甜自由。

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健康瘦身保健食品推薦4:【WEDAR】Double雙孅錠

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【WEDAR】Double雙孅錠瘦身食品特色注意事項:

「WEDAR.薇達」在世界各地探尋最好的原料,生產最適合國人的營養保健食品,每件商品堅持安全、有效、無負擔,因為薇達相信,用最嚴謹的態度研發商品,消費者最能夠感受品牌的用心與堅持。

  • 革命性懶人輕窈複方
  • 速效層-快速阻斷
  • 緩釋層-長效抑制
  • 三大強勢成分,超激速代謝
  • 雙層錠設計,針對不同需求,分段釋出

【WEDAR】Double雙孅錠減肥保健商品的優勢:

革命性懶人輕窈複方,三大強勢成分,超激速代謝,雙層錠設計,針對不同需求,分段釋出!

只要餐前60分鐘一顆,讓您輕鬆少負擔,健康飲食新主張,輕鬆擁有完美姿態,快來擁有雙孅錠吧。

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健康瘦身保健食品推薦3:【ROB】窈窕美力草本膠囊

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【ROB】窈窕美力草本膠囊瘦身食品特色注意事項:

ROB意指美麗重生Reborn of Beauty,是創辦人Lucy自己一路走來的點點滴經驗,也是她親身經歷後,想讓更多想要擁有窈窕身材的人少走冤枉路的善念。

對她來說,每個女孩都是一隻美麗動人的蝴蝶,而她最想做的,就是讓更多女孩看見自己的美麗,讓每個女孩都能破繭重生、重新綻放,成就自己的美麗奇蹟,這就是ROB的品牌精神。

  • 草本專利配方,打造超模比例
  • 一天一顆,提升超強代謝力
  • 窈窕的路上,讓您暢通無阻
  • 台灣高品質製造,食用超安心

【ROB】窈窕美力草本膠囊減肥保健商品的優勢:

印字ROB草本可以幫助您提升飽足感,美食照吃一樣行;提升代謝力,餐後消化更給力;草本膠囊專利,天然無副作用無負擔;7大明星草本萃取,台灣出品更放心;無中西藥成分,天然萃取食用超安心。

印字ROB草本膠囊完全就是貼心輔助你少吃多代謝的最佳功臣,趕快來享受吧。

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健康瘦身保健食品推薦2:【DV】雙樂纖SuperPlus+

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【DV】雙樂纖SuperPlus+瘦身食品特色注意事項:

DV麗彤生醫深耕台灣美麗市場多年,堅持添加有感成分,且通過安全檢測食用上安全無虞;不論在演藝圈、網紅圈、素人圈皆掀起一股美力狂潮。不論想擁有高顏值或逆天身材,在DV都能輕鬆實現。

  • 順暢:綜合消化酵素
  • 代謝:專利秋葵萃取物
  • 燃燒:薑萃取提升基礎代謝
  • 加速燃燒,快速排空就靠它
  • 啟動體內循環,迎接更輕盈的自己

【DV】雙樂纖SuperPlus+減肥保健商品的優勢:

雙樂纖Super Plus+全新升級特濃版,狠甩油膩、飆汗順暢,出門遊玩更亮眼,綜合消化酵素+白腎豆萃取,快速分解澱粉&醣類,大吃大喝也不怕,纖到一整年都沒問題!

每天2顆雙樂纖Super Plus,讓你大嗑美食還能做好吸收控制,立刻來體驗一波吧。

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健康瘦身保健食品推薦1:【葡萄王】易得纖益生菌膠囊

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【葡萄王】易得纖益生菌膠囊瘦身食品特色注意事項:

葡萄王在台創立50年來,以「健康專家、照顧全家」為使命,提供社會大眾更豐富的健康生活,共同迎向充滿希望的未來。葡萄王照顧您全家,每天充滿活動健康!

  • 葡萄王獨家專利,萃取天然芥菜提煉不易形成體脂肪功效GKM3®
  • GKM3®為活菌,可吸附油脂使脂肪不易形成(請參考衛福部公布實驗結果)
  • 國家健字號認證8週有效,榮獲最多國內外12面獎牌、3大專利,乳酸菌協會專家評選首獎
  • 動物實驗8週結果,可降低體重增加、食物利用率、全身總脂肪、內臟脂肪、皮下脂肪、膽固醇、降體脂

【葡萄王】易得纖益生菌膠囊減肥保健商品的優勢:

葡萄王易得纖專為台灣人打造,經國家健字號認證,是一種對抗體脂肪的益生菌。其獨家專利磁吸式益生菌GKM3®不易形成體脂肪,經過動物實驗認證,8週就有明顯效果,只需早晚飯後各一顆膠囊,輕鬆打擊體脂肪,幫助回歸窈窕好身材,對現代人來說非常方便。

易得纖萬人實證達標,並獲得營養師專業推薦,上市不到一年熱銷超過10萬瓶。成份單純天然,無副作用,素食者也可食用。今天就讓葡萄王幫助你輕鬆對抗體脂肪,享受美食的同時,還能保持健康。

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減肥保健食品結語

此篇文章Howlifes小編為大家推薦了2023年瘦身產品推薦排行榜,之後如果有更好的健康瘦身好物我也會陸續更新上來。

減肥最好的方法就是回歸根本,適度的飲食、搭配每日的運動,記得多攝取高蛋白的食物,可以一天重訓健身、一天有氧循環,當然如果搭配好的瘦身保健食品來幫助您代謝,效果必定是事半功倍,欲速則不達,慢慢來比較快,做好目標規劃,才能達到理想的體態。

記得多方比較,仔細挑選評估才是最重要的,如此一來,才能按照自身的需求找到最適合您的減肥好物,最後,希望正在看此篇文章的你,都能找到適合自己的減重方法,一起展現最美的身材喔!

(以上文章皆為網友推薦之減肥輔助健康食品,所有瘦身保健產品資訊皆源自各品牌官網資料整理,沒有強調任何療效,僅為條列出2023年15款窈窕健康保健食品推薦排行榜,僅供有需求者參考,如有疑慮歡迎來信告知)

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