更年期女性的法寶！大豆異黃酮 4 大好處告訴你

大豆異黃酮是什麼？

異黃酮（Isoflavones）是哺乳動物的植物性雌激素，又因為異黃酮在大豆中含量最為豐富，因此被稱為大豆異黃酮（soy Isoflavones）。其中又以金雀異黃素（genistein）、大豆苷元（daidzein）最為常見。

大豆異黃酮 4 大好處

一般女性在更年期後，因為雌性激素的缺乏，容易導致鈣質流失快，造成骨質疏鬆的問題。衛生福利部國民健康署指出，進入更年期的女性會出現熱潮紅、失眠、躁動、憂鬱、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等不適感，此時大豆異黃酮就起到良好的改善效果，其保健目的可分成以下 4 種：

1. 緩解女性更年期症狀：補充體內缺乏的雌性激素，並幫助身體淘汰分泌過多的雌激素

2. 預防骨質疏鬆症：減少骨質流失，增加骨質生成作用

3. 降低膽固醇：促進血液循環，改善手腳冰冷，並改善皮下脂肪堆積，預防心血管疾病

4. 抗氧化功能：減少細胞受自由基傷害，減少血中的脂質過氧化物

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