不要太过期待“解开心结”

不要太过期待所谓的“解开心结”，不是说不可能或者没有用，只是不要妄想它有多神奇的效果，或者认为它可以一蹴而就。

“解开心结”往往是让一个人好起来的关键开始，但仅仅只是个开始，真正要好起来，需要进行刻意练习，投入巨大的精力和时间慢慢矫正自己的心智模式，重新学习缺失的技能，这是个漫长的过程。

比如，一个受过校园霸凌的人，长大后有社交障碍。这个问题不是请谁来跟他道歉，让他跟什么和解，让他去想通一个什么问题，就可以在一夜之间解决的。校园霸凌只是一个起因，导致了他社交上有障碍，他回避社交。这个人到了职场上，到了恋爱中，都会面临交际问题。这个时候就已经脱离校园霸凌的范畴了，解开校园霸凌的心结，不意味着他在职场关系和亲密关系中的问题也能迎刃而解。

哪怕是对于一个心理完全健康的人，也是需要通过长时间的学习和磨练才能处理好职场关系和亲密关系的。而一个多年来回避社交的人，在社会关系和人际交往的技能上是相当缺乏的。解开最初的心结，只是把他去学习这些技能的障碍消除了，不意味着他可以在一夜之间获得这些他缺失的技能。

打个最简单的比方，你的手受伤了，没办法打球，你一伤就是好几年，球技绝对大不如人。哪天你的伤治好了，只是意味着你可以重新开始练球了，并不意味着你一夜之间就补回了这么多年缺失的练习，马上就可以打得像其他人一样好了。

我们寄希望于那种戏剧般惊心动魄的经历，然后灵光闪现般的顿悟，然后整个人就好起来了。只是因为这看起来很简单，这看起来比花时间慢慢练习轻松太多了。但让很多人绝望的是，在自己灵光闪现的顿悟后，依然要面对现实，依然要经历一个漫长而艰难的爬坡过程来让自己好起来。

这就像寄希望于去一次穷游全国，或者徒步西藏啥的之后，自己就能脱胎换骨一样。这是不现实的，你回来后该面对什么问题还是得面对。心灵之旅只能赋予你力量，而你面对的问题和缺失的能力，是需要你自己一件一件慢慢解决的。

很多人总是盯着那个最初的问题，觉得xx问题毁了我，只要解决了xx问题，一切就会好起来了。但重点并不在问题，而是在你自己。你需要修复的是自己，如果你能把自己修好，那个最初的问题解没解决其实已经不重要了，因为你已经有能力去面对它了。

这就像治标和治本，病毒让你感冒，破坏你的免疫系统，不要总是盯着病毒看，把这个病毒杀了，一个免疫力低下的你，依然会被其他病毒攻陷。重点是你的免疫力，增强你的免疫力，你就可以面对这些病毒了，而增强免疫力是个漫长的过程。

解开心结肯定是积极正面的，这是迈开改变的第一步。但不要寄希望于这一步解决所有问题，需要意识到让自己好起来是一条漫长的练习之路。