｜嗨嗨大家好，Matters新手阿瑄｜ 生活 · 旅遊 · 營養 · 餐飲 · 攝影 · 心情 · 各種好吃好玩的 ■紀錄生活及旅遊，偶而職業病發作輕鬆聊聊營養 ;) ■若喜歡我的文章，歡迎在文章下方點選五次拍手圖案喲！
【營養大小事】跟著阿瑄(?)健康吃外食系列：小火鍋篇
今天一邊吃小火鍋時，突然想到可以來一下【跟著阿瑄健康吃外食系列】(硬要用名字自稱哈哈)
簡單使用兩分鐘掌握原則，健康吃外食！
▊小火鍋篇：
☑ 若店家可以的話，把火鍋料換成菜
☑ 選擇原味昆布清爽湯底
☑ 不太沾醬料
☑ 喝湯不超過半碗
☑ 飯一碗左右就好
掌握原則及攝取份量，一起好好吃♪
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