心理咨询记录

• D1

咨询师：如果实在没有办法的时候，就让自己就没有办法一段时间，你觉得怎么样呢？

咨询师：你的情感已经受到了很大的伤害，如果她暂时没有准备好走出来，就陪她在那里待一待，你觉得呢？

咨询师：当然我也会跟你在一起，就在这里待一待，就算是南极，如果有两个人，就不会太冷了吧？

安安：嗯嗯，是的。我着急也找不到出口，只能这样了。

咨询师：嗯，去做你现在只能做的事情。

安安：看剧。

安安：朋友叫我出去玩，我依然没有力气也没有心情从家里走出去，在家里，既是一个困局，但同时又能够给予自己安全感。

咨询师：如果走不出去运动就不出去了，就在家里走几步。如果想看剧那就让自己看。

安安：好的。

咨询师：嗯，已经接受到了你的表情，就是好好的拥抱那个还没有力量的小女孩。给她吃好睡好玩好，让她享受现在的时光，因为她很小，很没有力量，她需要有人来好好抱抱好好照顾。

安安：我会好好照顾自己。我是爱自己的，只是不知道方法。

咨询师：嗯，没关系的，我们一起来慢慢寻找。

安安：我开始整理打扫卫生，好像整理完，整个人轻松一点点。

咨询师：嗯，整理和打扫房间就像也整理和打扫了自己的内心一样。

安安：刚刚洗了超热的热水澡，痛苦指数又下降一点。

咨询师：嗯，真好😊

• D2

安安：我昨晚很早就睡着了，但是中间醒了两次，现在已经醒了。睡觉的潜意识老有什么不安，是失去了什么的不安。

咨询师：嗯，可能是因为你真的就是失去了什么吧。

安安：有的东西失去了，就再也不能找回来了对吧。只能接受。

咨询师：嗯，要看我们怎么来体验失去，有些失去是不能找回来了，但有些只是换了种方式留在了我们生活里。就像爸爸，他其实一直都还在你的生活里。

安安：明白了。我一直都追求像爸爸给予我的那种踏实永恒的爱，希望在其他男孩那里找到。在这中间，可能爱和喜欢都真实地发生和存在过，可是都像烟花，短暂而耀眼，然后就消失不见了，就像没有发生过一样。