最近的耗竭與自我照顧

#耗竭與自我照顧（感謝藝術治療課介紹的概念哈哈哈）

想起我的受訪者說過“我喜歡當年做X（環保）項目的自己，閃閃發光”。

想到晚上給從業者做諮詢的自己，在對話討論中，幫人從凌亂中建立清晰的架構，自己講得很有邏輯條理，一起解決問題，也是感覺閃閃發光。

這兩個聯想蠻及時的，因為最近遇到一些非常無意義的虛耗事件，把我很多的對美好的相信都消耗掉了，造成感覺很多事情都無意義。

一個是上午奇葩面試官跳幀越界的面試。一個是前陣子編輯詭異地死摳邊角細節的文獻引用，根本不看文章內容。

當遇到這種噁心事疊加，對方根本不supportive的事件，在消磨成無意義狀態的同時，也會想想那些有意義的美好的經驗。

其中一個經驗是聯想我和我受訪者閃閃發光的狀態，另一經驗來自對我非常supportive的指導教授。每次討論怎麼修改審稿意見，都會非常支持我的想法。

這些經驗中共同的部分，就是我覺得我有被聽到，我們共同在圍繞一件有趣的事進行有趣的討論。

那些負面經驗的共同部分，則是對方似乎不怎麼想听和討論這件事，只是想迫使你證實、承認和接受他那偏見的觀點。

大概可能是被自己建構的美好世界誤導了，總覺得某類人是足夠正氣的。

想起某節質性課，老師講起她因為批判論述分析是站在某方立場上，而被另一方某大咖某公開場合當面講“你做的研究很好，但是我不同意”。

不是所有某個水平的人，都能擱置他們的偏見。

我那研究主題，自己就會覺得容易引起偏見，大概能猜測到這些事情后面有些沒有明說的話。

一些人給你的感覺，彷彿如果你要進某個碩班，就是先要表現出想熱情地投身於這個事業（這期待本身就蠻誇張的）。

但是他的實際表現，並不會supportive，更沒有支持他的對別人這種本質是強求的期待，根本就自身矛盾。

如果熱情是火，對某件事有熱情的所有人，他們的熱情，不會一樣都是像火堆。

火柴也是火，也可以燒很久。

火堆火柴，需要的是木頭，量可能不同，但都不是需要一盆水。

不添木頭沒關係，請不要澆水。

有幸遇到很多supportive的人和事，不管火把還是火柴，都在添木頭。

也希望下次如果遇到澆水來耗竭的，會當場識別和遠離。

PS 申請研究所遇到的奇葩面試