健美瘦身與脂肪肝有關！自製逆轉脂肪肝飲品

😎若要瘦身健美💪，必先減脂，若要減脂必先處理好脂肪肝！今日想講一下脂肪肝的問題~ 💃今集影片➡

什麼是脂肪肝?

為什麼我要講脂肪肝？其實你和我都有可能患上了脂肪肝！為什麼我這麼說？是因為除非你不吃粥粉面飯，又除非你是天天堅持做運動的人，這樣你就不會是有脂肪肝了。

肝臟就是在身體右邊，正常大約3.5磅左右，如果它發胖5%就算是脂肪肝，脂肪肝就是肝臟累積了很多脂肪，它開始慢慢發炎又纖維化，你不管它過多兩年變成肝硬化，肝硬化你再不管它它就變成肝癌。

但到肝硬化這一刹那還沒有症狀，完全不知道肝臟已發生問題，因為肝臟不會叫救命，又不會給你信息有問題，所以你是不會知道你的肝臟已經壞了，肝臟壞死了九成還可以工作，很特別! 它壞死了九成你也不知道，它完全沒有症狀，所以到了最後一刻你知道肝硬化，甚至肝癌已經是太遲沒有得救。如果去到肝硬化之前你都還可以得救，就算死剩一成也可以救回來，因為肝臟這個器官，是全個身體唯一一個可以百分百重生的器官，但是這個重生的時間是很長，可能要3-5年長時間才可以修復。

什麼人會有脂肪肝問題?

未必一定是肥胖才有脂肪肝，瘦削的人也會有脂肪肝，因為瘦削的人覺得自己什麼都能食，不會顧忌食的問題不怕肥胖的狂食，控制不了飲食就會得到脂肪肝，瘦人得脂肪肝比肥人得脂肪肝高出兩倍。

人體的血液同一時間只可以容納一茶匙的糖，如果超過一茶匙的糖，身體會把它轉為脂肪把它儲藏 ，女性會儲藏在臀部，男性會儲藏在肚腩，打後的會儲藏在肝臟裏邊去了，脂肪長期浸泡在肝臟就大問題了，開始發炎纖维化起斑之後肝硬化。

女士們最合用的減肥飲品

我今日會教大家一個很簡單的方法，解決脂肪肝的問題也可以降低血糖問題，女士們最合用有減肥作用，是什麼? 就是蘋果醋了，除了蘋果醋還要加上檸檬汁，這個就是絕妙的配方直接針對肝臟，一會兒會詳盡怎樣使用蘋果醋及檸檬汁，很多朋友以為我會講韓國一些品牌的蘋果醋或水果醋，其實蘋果醋也很講究，就像挑選紅酒一樣的講究，蘋果醋也一樣不是簡簡單單的去選購，什麼天地壹號晚飯喝的，又甜又有氣泡的這些只可當果汁喝。我今次用的是一支純果醋，是很酸沒有甜味很刺鼻的這種醋，而且個蘋果醋加上檸檬汁，對降脂肪是非常有幫助，對肝臟是非常有益，我教的蘋果醋是碧鹹太太，長期用健身減肥的方法，女士們大家一定要留意了，如何像她一樣的健美身材，46歲三兒一女十多年還可以保持身形，她每一天都是喝這個蘋果醋!

蘋果醋的成分是什麼?

我們先看一下蘋果醋的成分是什麼，蘋果醋不是很多營養成分，沒有維他命A又不足夠維他命C，又不是很多礦物質，像一般蘋果汁差不多，有一些果膠維生素B1 B2 植物素，葉酸 菸鹼酸 礦物質鈉磷鉀鈣鐵鎂，都不是很多只是微量，原來蘋果醋最多的成分，也是最關鍵的成分叫做乙酸，而它的乙酸又有什麼好處呢，原來蘋果醋真的很多好處!

一個DIY飲品簡單逆轉脂肪肝

我今日要介紹的就是這個叫做布拉格有機蘋果醋，這款是最經典的是蘋果醋的始創者，外邊大多數人都會用這個牌子，它有什麼好處跟外邊的有什麼不一樣，最主要一樣東西就是(With The Mother)，醋母 什麼是醋母? 醋母是一種酵素菌，看到底部有些沉澱物就是這種細菌，這些微生菌還未死因為沒有消毒，在街外買的一般蘋果醋晶瑩剔透，這些已經過濾了也是做了巴氏消毒，所有微生菌都已經死了，這些醋不會再發酵也不會再酸化，這些醋的用途不一樣，而布拉格還有這些益生菌，對人體腸臟亦有好處，這個布拉格有機蘋果醋未經巴氏消毒也沒有過濾是有機的，大部分注重健康的人都會用它。

首先用400ml的水，加一至兩個茶匙的蘋果醋，如果第一次用的朋友先嘗試一茶匙吧，因為真的很酸! 能接受的才用兩茶匙，再加入一至兩個茶匙檸檬汁，檸檬用新鮮的可以了，找一個檸檬榨汁器我用的是一個榨汁杯，比較獨特方便攜帶出街，把檸檬切開一半對准尖位榨檸檬，榨汁完的檸檬皮我不會馬上掉，可以放在洗手間或冰箱内吸收臭味，把這個蘋果醋混合一起，我這裏半個檸檬汁，如果大家接受不到太多可以減半，一至兩茶匙分量起，我當然可以接受全部混在一起，我這一瓶蘋果醋可以帶出街用了，有脂肪肝的朋友可以一日飲多次，若保健瘦身的可在飯前先喝一點點，在飯後把它喝完，普通一般保健，可以在晚上最後一餐後飲用，臨睡前三個小時左右飲一杯，對身體很好也有些朋友早上飲，我自己就沒有看個別情況吧，你可以看自己那一餐，蛋白質脂肪較豐富的，餐前喝少少餐後喝完它，幫助消化非常好，如果晚上喝的朋友可以用多一個方法，加一支吸管去飲好一點，避免酸性經過牙齒會帶來敏感，用吸管飲減少傷害牙齒，飲完也要漱口就是這樣，今日的分享到這裏了，希望這個蘋果醋檸檬汁幫到大家，有脂肪肝的問題可以得到改善，想減肥瘦身的也可以幫助到，如果影片幫到你，請記得點贊訂閱及分享，下次再有好東西分享給大家，下次見拜拜!

😊影片中所用的產品:😊

布拉格有機蘋果醋 它是所有蘋果醋的創始者！Bragg Organic Apple Cider Vinegar (With the Mother) https://amzn.to/2UNJoOE

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