Matters社區活動 | 白鼬大挑戰從今天起我要改變：實踐篇（下）

前言

在一個月前Matters社區活動 | 白鼬大挑戰從今天起我要改變：實踐篇（上），希望可以有所改變

計畫開始日期：2022/01/10
計畫結束日期：2022/02/07
計畫實施時間：一個月

過了一個月，結果是

大失敗~超級大失敗

在一個月前制定了要嘗試要改變的計畫（共六項)

1、每天起床喝1000ml的水
2、漸進式深蹲訓練（每日50下深蹲、每週增加50下）
3、每天爬樓梯訓練（看情況負重）只往上爬要不膝蓋會爆掉
4、每週看完一本書，一個月至少看完四本書
5、每天寫下三件感恩和值得紀念的事情
6、最難達成的任務希望可以增加一點體重，至少變胖兩公斤就好

大失敗~~直接大失敗

過了一個月後我完成了幾項，恩.....................全部失敗拉。
只有第六個變胖（倒是從58公斤胖到63公斤）這是成功的，努力想要做到的就都失敗，沒有在意的就成功了？這就是人說的有意栽花花不發，無心插柳橙汁的概念嗎?

老實說本來不打算寫結案文的因為都沒有完成呀，就這樣默默的讓活動過去就不會有人發現了，但這就是人生呀，計畫敢不上變化、懶惰和拖延是日常。
不管怎樣還是要誠實面對自己失敗的事情，也才是期許自己這一年是最＂勇敢＂的一年

還是來簡單分享一下結果吧

整體有做的運動天數加起來大概是完成1/4。
喝水大概是1星期
看書完全沒看完一本書QQ
感恩的事情：3天吧

唯一有成功的就是我從58公斤胖到62公斤了

🎉事後感想🎉

這一次的活動真的很想要躲起來不發文了，但真實的紀錄自己的樣子也是一種改變的開始吧，我把目標定的太緊了，突然要連續做一個月的計劃。中間也沒有給自己彈性的空間，只要有一天沒達成就想要放棄計劃，如果不是中間還有人鼓勵我要繼續做，可能就只有一天吧。

在過程中發現自己不是一個喜歡被強迫的人，不論是他人或是自己）只要強迫我做什麼事情，我就會做得特別的不好甚至會反感不想去做。只要是我想要做的事情我就會投入超級多時間和心力的做，可能是以前太常：委屈自己＂一定要做什麼事情才會被喜歡和認同，所以很努力的在作自己不喜歡的事情。

如果下次要在定一次目標應該會3、5、7、14、31天漸進式目標達成，然後還要找人跟我一起做，一個人真的有太多理由偷懶了甚至是耍廢。
果然要下定決心改變真的是一件很難的事情呀，順期自然反而比較順利像是我的體重一樣吧。
但我還是還

說說一下真正近況了

如果是白鼬長期的讀著，應該有發現今年到現在快了兩個月半，我發了11篇文發文頻率大幅下降，以前一個月的產量大概是15篇到20篇文，就連閱讀的文章時間都變少。
這兩個月自身感受到強烈的疲憊感及無力感，我承認我狀態很不好，我不想寫文章覺得自己創作的文字很爛，甚至寫不出自己喜歡的文字，連自己都讀不下去自己的文章。

我其實是很吃狀態的人會影響我的文字表達就像突然LAG的電腦一樣，當我狀態不好時寫的文字我有時都會覺得這是不同人寫的文章吧，不同狀態的心境寫出來的文字的力量是有差別的。（這也很誠實地呈現我現在的狀態）最後我就休息了兩個月狀態好時才寫文章

我到底發生了什麼事情，我對自己狀態的解釋為＂季節性情緒低落狀態＂（季節性憂鬱）其實是身體告訴我需要休息的訊號就像電池沒電了需要充電。我真的是一個被虐狂會虐待自己到完全沒電，完全爆炸才會休息的類型。(這兩年學習不要到完全爆詐才休息）

這兩個月我大概追了很多泰劇，這是我給自己一個＂專屬的樹洞＂，大概有半年多沒有好好追劇了，因為都在寫文章哈哈和研究區塊鏈的知識。

預告一下今年想寫的文章方向好了（但還是看我的狀態拉）

1、白鼬連載故事輯（白鼬人生故事系列，應該會放入圍爐限定）走進白鼬的內心世界

2、白鼬大冒險（白鼬登山系列文章）

3、白鼬手作/文青風（白鼬的各種手作系列）

4、白鼬吃貨記、白鼬小白教學文（有就會寫）

5、想開一個有聲系列（但只是想想）

只是想寫的，畢竟我真的是想到要寫什麼就寫什麼（超隨意）

因為這樣我承諾@JohnShao 如果我沒有成功計劃，我就要開白鼬快閃電開福利給大家。
嗚嗚~J不利多校長太會了拉。
歡迎一下想許願吃什麼。（可以點曾經出過的甜點，除了＂蛋黃酥、可麗露＂先不要。其他都可以嘗試看看。

然後這裡有白鼬自製明信片活動，還沒參加的→https://forms.gle/PXAQJcrbTmFz3omX9
國內外的朋友的都可以喔，只要是有地址的地方我都會想辦法送出（截止日2022/02/20）

就這樣我們下一篇文再見拉。掰逼~喜歡我的文章就拍手，不喜歡就不喜歡吧。