“吃瓜”會上癮，八卦要節制
有科學研究發現，閱讀八卦信息能激活人類大腦中的獎勵系統，而這很可能意味著人腦將八卦識別為某種獎勵，進而產生了愉悅感。
從行為主義心理學角度來看，這種愉悅感是一種正強化物，當它緊跟在某種行為後出現，會讓該種行為得到強化，進而讓人上癮。
2021年開年至今，娛樂圈已出現數次“地震”，微博也掀起了多陣“吃瓜”旋風。各種重磅八卦新聞一次次霸占社交網絡，令廣大“吃瓜”群眾目不暇接，甚至有網友戲稱2021年為“瓜年”。
那麼，大家為何如此熱衷於“吃瓜”？今天我們就從心理學角度來一探究竟。
背後隱藏著對優越感的追求
暢銷書《人類簡史》中有這樣一段話：
“如果一大群人想合作共處，‘說壞話’這件事十分重要。”
從進化心理學角度來看，在古代，我們的祖先曾長期處在糧食匱乏、危機四伏的環境中，他們不僅知道怎麼躲開獅子老虎、怎麼捕魚獵鹿還遠遠不夠，更重要的是，還要知道部落裡誰和誰有矛盾、誰和誰交情好……
這些八卦消息在該書作者看來，在一定程度上有助於部落成員聯絡感情，促進他們之間的合作，這也是人類種族延續至今的重要原因。
除此之外，心理學家羅賓·鄧巴認為，人們熱衷談論八卦的背後，隱藏著對於優越感的追求。
明星是聚光燈下的寵兒，他們所擁有的美貌、財富、名聲，無一不是普通人所渴望的，這極易誘發崇拜心理。而這種崇拜也暗含著某種“你有我無”的自卑心理，因此當明星稍有負面新聞曝出，普通人被壓抑的自卑感便可能會被優越感所取代。
曾經抬頭仰視的人，如今被“踩”在腳下，“吃瓜”群眾藉此短暫地站上道德高點。
困於八卦消息的“繭房”
普通人聊八卦，表面說的是閒話，其實說的是感情。日常生活中，我們常會看到，幾分鐘前，在酒桌上“相顧無言”的一群人，可能就因無意間說了點八卦，頓時就變得相見恨晚。多少哥們儿、閨蜜、親戚就是因為八卦，才有了聊不完的話題。
既然八卦有這樣的好處，也就意味著它容易讓人上癮。
有科學研究發現，閱讀八卦信息能激活人類大腦中的獎勵系統，而這很可能意味著人腦將八卦識別為某種獎勵，進而產生了愉悅感。
從行為主義心理學角度來看，這種愉悅感是一種正強化物，當它緊跟在某種行為後出現，會讓該種行為得到強化，進而讓人上癮。
如今，各類媒體持續生產八卦信息，一些App的信息供給也是“投其所好”，如果你點過幾條八卦新聞，它就會源源不斷為地你推送下去。這樣人們接收到的內容就會變得愈加單一、同質，如此下去受眾將不知不覺被困於“信息繭房”。
原本人們聊八卦是希望獲取更多消息、擴大社交面，但在這種形勢下，它可能本末倒置，使人們困在八卦之“蛹”中，反而使信息接收的維度變窄。
理性“吃瓜”切莫全情投入
不過，存在即合理。如前所述，談論八卦是人類自古以來就有的習慣，如果完全拒絕顯然不切實際。那麼，我們又該如何規避由“吃瓜”帶來的負面影響呢？
筆者認為，節制“吃瓜”的第一步，就是正視自己的對於“瓜”的需要。我們要做的，不是完全壓制這種需求，而是要適度滿足。對於各種娛樂消息，我們看看則已，切莫全情投入。
其次，要走出思維誤區。很多人以豐富談資的目的去關註八卦消息，但最終反而被困在八卦之“蛹”中。此類人往往有一個思維誤區，覺得知道的“瓜”越多，就越能成為社交圈中的紅人。但事實並非如此，因為我們的時間有限。知道點兒八卦很可能讓你更好地融入社交圈，但從資源分配的角度來看，你瀏覽八卦信息的時間越多，那你跟朋友聊天的時間就會越少。所以獲取的八卦信息量與社交質量，兩者之間是一個“倒U形曲線”的關係，而非線性關係。
最後別忘記，負面八卦所帶來的優越感只是空中樓閣。即使明星從神壇跌落，那也不代表你就變成了一個富有、美麗、受歡迎的人。那一剎那的優越感，只不過是大腦產生的錯覺，如泡沫般虛幻。