【转职路上】久违了｜沉淀了一阵子

今天有心想抒发抒发这阵子的经历与感受，本篇重点有两个：缩小目标、战胜大脑。

重新认识自己、设定目标

我其实很想做出一个「成功」的转职者，再来陪伴别人如何度过这段期间。但我发现不可能短时间内创造成功。从去年离职到在家里工作，再到现在一半在工作一半在休息的状态。我都不知道怎么回答别人我现在要做什么？我找了什么更好的工作？我只能回答目前做了些什么，得到什么感想。或者我会定义自己：我在冬眠阶段，现在感觉自己正要苏醒。

我尝试扮演很有规划性，按部就班，筑梦踏实的自己。想要证明世上成功的样版。但我不是那种人，学专案管理学得零零散散，我写不出功课来，本来想要放弃的，最后转换心态我就是来当吃瓜群众，看看这些高手怎么消化后做出功课来，我从我一定要做到好棒棒的一员，到现在我觉得可以理解那个逻辑并参加完全程就好。

一直降低对自己目标的预设值，总比放弃目标好。如此安慰自己....

套句专案管理学到的OKR，要设定可以达到的标准，拆分细节任务。达不到目标是因为你设了一个做不到的标准，必须再拆解更细项，更符合自己可以达成的标准。

战胜大脑的限制

可能吗?是最近大脑对我的一堆想法提出的问题。

我不想打卡上下班、想要可以让我发挥实验个性的工作、想要独处独立作业又能接触外界，可以解决问题但要让我摸索试错的工作，让我自己安排上班时段只要给我一个目标去做，不要管我怎么做。与其堆叠一对数据，发展个人魅力与主动出击说出想要发生的事，比较适合我。

可能吗？有这种工作吗？

我咨商的人类图老师说：为什么不可能？

我的大脑好多好多担心，担心自己的不足、担心讲话没人听，担心别人看出我没经验，担心学历、担心自己比不上毕业生好用，担心我现在做的一切毫无意义，担心一辈子一事无成。担心担心担心...说不完的担心。

我开始觉得大脑好烦！因为它提出的想法无助与我，反而使我更焦虑。我想要自由，从大脑的限制里解放。所以我开始随着心去做，当我很想做一件事时，我会找到更多理由强化我要去做，以反制大脑说的：这不符合时间成本、你只是在累死自己、这意义是什么、做不到、不赚钱。

前天家母忘记带手机就跑去台北跟人聚会了，不是她要求，而是我想送手机去台北。内心浮现：天气那么好，不如开车冲台北来回吧？大脑就会回：又没人要求你这样做，你开车来回是想累死自己吗？

当我发现我想做而大脑有很多道理限制我时，我开始焦虑起来，一种原地打转，什么事都做不了的状态。我决定我一定要做，我再也不要让所谓的理性思考困扰我，我要练习突破所有限制，我要告诉我的大脑＂林祖骂想做的事没有在管理由的＂。我突然想到台北朋友当天生日，还打电话问另一位伪单亲的朋友有没有兴趣去台北看夜景，就管他三七二十一的等朋友下班还带了７岁小孩直接开车上台北。

然后半夜再开夜车回台中。

最后我获得了什么？ ！我妈感动得要死，朋友说她人生第一次有人在她生日特地来找她庆生，然后我们真的就只是看了台北的夜景回程。

跟随情绪、跟随兴奋、战胜大脑的限制性想法。我辨识出困扰我的焦虑来源，就是我想做而被说服不要做，动弹不得的行为。小时候可能是家里的保护让我想尝试而不能尝试不被支持，长大后变成了我大脑的限制性回路。我只是想做回自己。即便做得事现在看来毫无意义。我告诉大脑，我训练够多理性思维，内在也有很多评估量表，我现在要训练自己做想做的事，创造自己的世界，而不是符合外在框架。

我翻了翻我前几天的日记写着：

那些「我不行」「我做不到」「我不会」的思想都是造成我无法开始，进阶到下一段的障碍。不能再这样，必须停止。
只要努力创造就好，慢慢改善，寻求意见。
已经开始愈来愈多人愿意帮忙，找到愈来愈多资源，好好运用。
努力关注自己会的，努力表达，停止自我攻击。
你会达成愿望的，想要的工作会出现的，想要的伙伴会找到的，想要的人生会用一生去完成的。
你会，如你所愿，去创造就好。其他的不用考虑，活得再自我一点、狂妄一点。
我爱你，我会一直在你左右陪伴你。

其他分享留到三四月盘点好了ＸＤ突然灵感就到这边了。

【Hi~你们好，我是心心，我的Matters着重在学习动能、转职、情绪觉察。如果我的心得让你有感，请不吝帮我拍手五下。

你也可以追踪我的ＩＧ或者支持我、订阅我。我将持续把我学习的经验与工具分享给你们】