【怎么知道自己过度自信还是过度自卑?】

相信大家都应该经历过这两种阶段：

1. 过度自信：曾经觉得自己在团体中打遍天下无敌手，只有自己最厉害别人说的都错。

2. 过度自卑：可能因为暂时的失败，导致自己非常没有信心且不断责怪自己，觉得自己怎么样都比不上别人。 （冒牌者效应）

其实这些感觉都很正常，在人成长的过程中一定会伴随著成功或失败，而这些结果通常就会影响我们的心态。

这两种状态其实很容易被别人察觉。大家一定很不喜欢身边的人不断吹嘘不断炫耀自己，但其实他没有那么厉害的人；或是一直对自己没信心，需要不断向外寻找他人认同，也会让人觉得过于脆弱。

那要怎么避免过度自信或是过度自卑呢？

【了解自己在「自信－经验曲线」的哪个位置】

自信－经验曲线最常被人称做「达克效应」，不过这不全然符合达克效应想表达的概念（不过今天不特别解释这个。）

这条曲线可以分成四个人类成长阶段：

一、不知道自己不知道（直到愚昧山丘）

在这个阶段，人其实懂得很少。不过因为不知道人外有人，天外有天，所以一旦身边没有人提醒他，就会陷入无限自信爆棚的状态。

这时候由内而外散发出来的状态会让人不舒服，常常贬低别人来壮大自己；但在厉害的人眼里，他再平凡不过。

二、知道自己不知道（崩溃谷底）

直到人开始遇到一些挫折，遇到许多更厉害的人，渐渐就会开始发现自己其实什么都不懂。

这时才意识到自己非常渺小，但当遇到越多失败就会让自己信心降到最低。

三、知道自己知道

当意识到自己的失败，会非常没有自信，但也开始愿意不断学习以精进自己。

但当精进自己的过程中，尽管能力已经不断上升，但是可能自信心还回不来（前面有惨痛经验），导致很常厉害的人会出现的「冒牌者效应」。

四、不知道自己知道（强大、谦虚）

直到最后，因为谦虚的态度让自己学习到很多东西，当然自信心也开始增长。

但在这个阶段，已经从自大变成谦虚自信，愿意与他人沟通、讨论，不分阶级。

在我参加过许多创业家、成功的经理人的演讲中，有许多人都有这样的特质。

像是鸿海MIH的执行长郑显聪、CTPS的教授，前远传电信财务长李圣珉老师，都能感受到他们强大的智慧但又具有谦虚的态度。

在与年轻人沟通时也保持很开放的态度，曾经有机会与他们交流过后我就一直把他们当成自己的role model。

【保持自信也保持谦虚是最棒的学习态度】

我觉得有几个方法可以让自己不断处在开悟阶段：

一、开放心态，终身学习

强烈推荐大家去看「心态致胜」这本书。里面讲到要怎么要保持开放心态的角度。这可以培养我们终身学习，且知道自己永远不足的态度，能向更多人学习。

二、常把自己丢到很多强者的环境

把自己多丢到强者很多的环境，尤其是那些同时强大也同时谦虚的人。他们散发出来的态度会很让人想学习。

每当自己开始习惯当下的环境，或是觉得自己很厉害的时候，就要检视一下自己是否过度自信了。如果是这样，就应该让自己更上一层楼，多看看更厉害的人，就不会太骄傲了哈哈。

如果一直待在舒适圈或是你最厉害的环境，成长就停滞了。

三、多与各种不同类型的人相处、交流

在与别人相处时，当与你越亲近的人，通常越能成为你的镜子。多与这些人交流，能够不断从他们身上、口中看到更多的自己，借此来检视自己的态度是否正确。

此外，与不同类型的人相处，也能认知到更多不同领域的上限，就不会太局限在自己的小圈圈中。

【结论】

不知道大家现在位在哪个阶段呢？我自己也经历过自信爆棚的阶段，现在正在努力迈向开悟阶段，保持谦虚并且不断向外学习。

找一个你觉得拥有这个特质的Role model，不断向他看齐或许会是个好选择!

附上两个讨论Dunning-Kruger effect 的连结：

1. https://en.wikipedia.org/wiki/Dunning–Kruger_effect

2. DK effect 的真相： https://jerz.setonhill.edu/blog/2020/04/07/dunning-kruger/

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