阅读看人生|《向巴黎夫人学品味》书摘与实践

陳穩
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IPFS
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优雅生活课:生活态度影响饮食、运动、时尚、美容,学习调整,创造美好生活。

Madame Chic的20堂优雅生活课

《向巴黎夫人学品味》书摘与实践/书籍封面/图源:陈稳

选书动机

我从小就对巴黎这个浪漫又神秘的城市充满好奇,虽未曾到访欧洲,依然期盼自己有着相当的品味与格调。大约是我的中学时期,《向巴黎夫人学品味》出版了!内容讲述一位美国少女在法国的寄宿家庭的所见所学。现在的我早已将书中的建议应用于生活,也随着年龄的增加有了自己的见解。

第一章饮食与运动

吃零食不时尚

想要进食时必须懂得分辨饥饿与嘴馋,尽可能选择优质的零食(例如我很喜欢坚果、麦片、果干等)。

另外,我想要成为更加有生活质感的动机并不是时尚,而是更好、更有魅力、更令自己喜欢的自己。

杜绝零食的空间设计

我父亲非常喜欢吃零食,我们家的零食从放满旧家的大型塑胶整理箱到现在的酒柜,但我却没有吃零食的习惯。

我想,这不是因为空间设计,而是我的身体比较敏感。若在不对的时间(例如午后或深夜)进食,身体并不会感到满足,反而有点消化困扰、或精神不济。

除了作者提到的少买零食、不要放在唾手可得的位置,考虑身体状况与时间或许也是一个方法。

别边走边吃

这是我的小学的校规,当时我只知道学校常常有贵宾来,师长觉得不好看。

书中只有强调必须专心进食,我想可以补充不专心进食的坏处:对于饮食的分量无法掌握,容易吃太多。

专心品尝珍馐

认真看待餐点,将用餐视为重要的行程,就会吃得更有滋味、更讲究,自然也会更健康,且有所节制。

运动是生活的一部分(而不是例行公事)

在日常安排运动机会:整理与打扫环境、爬楼梯、步行去购物。

正面看待自己的身材:作者提到法国夫人从未批评自己的身材,而美国人却时常开口闭口就嫌自己胖。我想,这是以友爱、善待身体立足,积极发展健康身心。

第二章时尚与美容

精品衣橱

把不合身、不常穿或质料差的衣服清出,只留下实穿又符合形象的理想衣橱。

衣服评估提问:有在穿吗?还喜欢吗?合身或修身吗?符合年纪或身分吗?

Steve Jobs famously wore the same black turtleneck, blue jeans and New Balance sneakers every day. Steve also understood that he had a finite capacity of brainpower to make well thought out decisions .

我想起苹果公司创办人贾伯斯曾表示「把选择衣服的时间用在工作上」。即使没有将服装简化到只剩一套,精简衣柜也可以帮助我更有效率的装扮,并确保穿上适合的衣服。

现在的「快时尚」更胜以往,我从不购买廉价、品质差的衣服,即使我的社群网站上的照片衣服的重复率高一点也无所谓。这么做除了不易让褪色衣物残害好衣服,也更加舒适、环保。

掌握最适合自己的风格

观察法国女人的日常穿搭后,我发现她们很有个人风格。就夫人而言,她的品味典雅保守,喀什米尔毛衣、A字裙和平底鞋或低跟鞋是她的招牌装扮,她这样穿看起来舒适又自然。

以我而言,先了解身形、身高,才可能加以彰显优势,同时,也根据想要呈现的形象选择适合的装扮。符合理想自我的外型,也是成就Fake it till you make it的途径。

完美妆容与肌肤保养

我喜欢到咖啡厅点一杯牛奶咖啡,坐好几个小时盯着人来人往。 .......但我同样喜欢看法国女人,因为她们的妆自然到若有似无;她们的脸颊上有天然的光泽,眼睛深邃,而嘴唇通常是美丽的大地色。

作者强调自然简单的妆容之外,保养身体相当关键。

  1. 多喝水,少喝饮料。
  2. 保持热情,也适时放松身心
  3. 按摩
  4. 注意防晒

无时无刻仪容得体

  1. 第一印象:整洁。
  2. 好东西不要束之高阁:避免舍不得穿的心态。
  3. 不要纵容自己邋遢:丢掉破损、不好看的衣服吧!

(以台湾而言,我很常看到领口洗到荷叶边和褪色的棉质衣物。)

实践女性魅力的艺术

凡是能让一个女人感觉更漂亮自信的东西,都有助于增添女人味。
不同文化下对女性的审美观各有不同,我仅就我在法国的观察而言。 ......女人只要靠天赋的本钱,加上恰到好处的修饰就很漂亮。
  1. 仪态:仪态可以看出人的自信、自律和吸引力。
  2. 香水:从喜欢的调性开始,找到独特的香味名片。
  3. 指甲:建议干净整洁为主,也可搭配透明、中性色调指甲油。
  4. 头发:简单、柔顺、飘逸。
  5. 适可而止的女人味:过度的装扮会喧宾夺主。饰品贵精不贵多。
  6. 无形的女人味:自信、幽默感、勇于冒险的心。

第三章美好生活

《向巴黎夫人学品味》书摘与实践/我的第一幅(数字)油画/图源:陈稳

用好东西

  1. 留好东西:不要想着「好东西省着以后用」。例如:每一顿饭都可以用上好的餐具,而不是只在特殊节庆拿出精美瓷器。
  2. 挑选精品,量力而出:当个聪明的消费者,在经济能力范围内买最好的东西。
  3. 培养好品味:用最佳态度和好东西,以高标准看待自己和用品。

得体生活

  1. 尽可能认真看待生活里的大小事,日子会过得更好。
  2. 培养艺文爱好,如音乐、美术、历史、语言等。
  3. 利用新词汇丰富沟通表达能力。
  4. 思考政经生活的意义。

环境整洁

  1. 整理居家环境,不自欺欺人。可以运用琐碎的时间进行整理。
  2. 设法解决收纳问题,但不要在储物空间随意堆满东西。
  3. 不乱买东西。
  4. 规律生活,物归原位。

家母是位「断舍离整理高手」,从我年幼时,就常常听她说:「私人用品不可以占用公共空间」、「物归原位」、「东西收进柜子里」。

艺文活动

融入艺文生活:音乐、戏剧、电影、展览等。

我有几位爱好艺文活动的女性友人,每次聚餐都会听到她们热情的分享和讨论近期的展览、地下乐团、甚至文学创作。在我心目中,她们就是博学、知性,又具有女性魅力的典范之一。

神秘气质

法国人习惯不谈自己的私事,就连对熟人也不说,遑论陌生人。

我在思考,亚洲民族爱好讨论私事,会不会是从小被母亲当作素材在三姑六婆之间高谈阔论,习惯了没有隐私的生活,长大后也自然成为这样的性格?

沉默没什么不好,有时候反而很珍贵。除非你不自在,别人才会跟着不自在。
  1. 智者慎于言:不要交浅言深。
  2. 习惯沉默的空档:不只是没有话题的漫长沉默,还有语句之间的停顿。
  3. 聊什么好:哲学、艺术、时事、电影、书籍等。
  4. 倾诉私事的时机:以少数的挚友为对象,但也不要当成情绪垃圾桶。
  5. 不要丧失自我:不要为了取悦别人而改变自己。

待客之道

  1. 自信、热情、从容的招待宾客。
  2. 做拿手菜。简单而美味的餐点,胜过良莠不齐的大餐。
  3. 出错时保持冷静、幽默以对。

我想到白先勇的作品〈永远的尹雪艳〉中

尹雪艳是一个最称职的主人。每一位客人,不分尊卑老幼,她都招呼得妥妥贴贴。一进到尹公馆,坐在客厅中那些铺满黑丝面椅垫的沙发上,大家都有一种宾至如归,乐不思蜀的亲切之感。

加上其他文中提及的线索,其描写的主人待客之道,显然是源于自身魅力、自信、八面玲珑、冷静从容。

滋养心灵与单纯快乐

法国人相当看重一个人的智识,他们喜欢听别人说话,并期望对方说的话切合要旨、有趣且精辟。
快乐看似简单又重复,却也能日复一日乐此不疲。
我们每一天都免不了要做一些无聊的事情,与其心不甘情不愿妄想逃脱,还不如从中挖掘出乐趣。
  1. 不论顺境或逆境,永远保持乐观和幽默感。
  2. 放慢生活步调,不要来去匆匆。活在当下,自然不错过任何风景。

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陳穩「生活,見微知萌。」開過飛機、待過醫療業、當過模特和老師。人生系作家,自暈體質,是心理男也是心理女。 📝閱讀書評/心理成長/航空科普/原創小說/生活感悟📖知音可貴難覓,說書只為知己,一朝聽書即為子期。✨合作邀約歡迎至文章下方留言,或請移駕至 Facebook 粉絲專頁私訊!
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