053 | 练习「我好，你也好」

不是所有的事情，变得「方便」之后，就会更好。

工业革命是一个例子，现代科技也是一个例子。我想，现代科技在让沟通和资讯流通变得更方便的同时，也拒绝了人际交往关系中最重要的一个元素：用留白的时间而创造出来的空间感。

我们在快速地用社交软体、即时通讯软体与世界产生联结的同时，因为没有「时间的空间感」，而无法滋生出来优质的、健康的人际关系。现代人的人际关系，如同暖棚里催产而出的花苗，根系不够强壮的时候，却已经开花结果，最后只会早早地夭折。

每个人在任何一段人际关系中，都会无意识的带着某种心理模式。而这种脆弱的人际关系，最为典型的代表，就是「我好，你不好」以及「我不好，你好」的心理模式。

我们时常会陷入「我好，你不好」，「我不好，你好」这两种模式的快速切换中，因为来自外界的刺激频率过高的缘故，只有这两种模式，会让交往变得看起来顺利一点。

只要关系中的一方，被认定为处于低位，那么就无需过多的思考和好奇，而这两者之间，让人意外的是「我不好，你好」会是更多人选择的模式，因为省力。因为只要认定自己是在低位的，那么一切过程都不那么重要了，结果就是「你过得比我好」，而「我应该不开心」。

大多数时候的我，也是选择了这样的模式。

这样会有什么结果呢？

十有八九会活在「自我否定」的情绪里吧。继而变得郁郁寡欢，无法好好享受寻常生活的美好。同时对身边的人越来越没有好奇和兴趣，自然也就越来越孤僻。不论工作事业上发展的如何，最后的人生会在一片凄凉中迎来结尾。

想到这里，我不仅在内心大声喊出：我不要这样！ ！ ！

「蛤蟆先生去看心理医生」里的蛤蟆先生，就好像我自己。先不去管童年经历、原生家庭带来的影响，虽然某种程度上，童年的经历决定了某些事情。但是作为成年人，「蛤蟆先生去看心理医生」里教会我的一点是：

世界可以是「我好，你也好」的。

想象一下我们带着这样的思维模式，去思考工作生活上遇到的场景吧：

① 朋友拥有了令人羡慕的恋情

「我好，你不好」：会尽力去思考恋爱的负面因素，让自己的酸臭味中和一下

「我不好，你好」：活在羡慕和妄自菲薄里，觉得自己再也不会被人爱了

「我好，你也好」：谈恋爱很好，一个人也可以过得不错。这只是两种不同的人生状态而已

② 同事获得了更好的工作机会

「我好，你不好」：会尽力去思考非关能力的因素，类似对方比较会做人，会讨好老板，让自己过得舒服

「我不好，你好」：同样是活在「自卑」中，觉得自己就是那么的差劲

「我好，你也好」：不用勉强自己去替对方开心，只是把它当成工作上的一个变化。

「我好，你也好」并不是一种强迫自己去赞美对方的心态，而是基于接受「客观的不同」带来的非情绪性的反应。这有点反人类，所以才需要练习，而练习，往往需要时间和刻意。

所谓自我这种东西，在还没有建立起来之前，都是撞到别人之后反射回来才能摸到的吧。但最后，选择留下来的东西是什么，主动权完全在我们自己手里。

为自己的人生负起责任，才能享受到真正的自由。

下一次，可以试着练习「我好，你也好」看看。

愿你成为更好的自己，收获平和与爱。

关于Korgi Chu （烤鸡）
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