哈啰大家！我是两谦！

今天想来分想「高绩效心智」这本书，

由Morten T . Hansen (莫顿· 韩森)所著。

开始前想先聊聊为什么想看这本书，而它又带给我什么？

我自认自己不是高效的人，动作比别人慢，有时为了达到理想中的完美而花上大量时间，但这往往给自己带来庞大的压力，也时常陷入迷惘里，为什么我们努力，结果却不尽人意。

作者在开始就提及了这个疑问，为什么他花了比别人多的时间加班，为公司卖命，但相比之下另一位和他资历相仿的同事，每天却能准时下班，且还有更高的产出。

于是作者从那时便立志要找出聪明工作的方法，也因此有了这本书— 「高绩效心智」。

推荐程度: ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

内容广泛程度: ✔ ✔ ✔ ✔

(后半大多以工作为例子，如果还未完全踏入职场，可能理解上较吃力。)

适合族群 :上班族/ 斜杠青年/ 创业家/ 自媒体人…，任何想增加产出，提高效率者都蛮适合喔！

【双重专注】

选择多不一定好，把专注投以一件事，孤注一掷，但选择最好的。

尝试做愈多，实际上完成的愈少。

我们的时间有限，必须懂得取舍。

“做最重要的事，不要做每件事，花最多时间作能存到永恒的事。”

Q: 对你来说什么是最重要的？

【取舍】

必须懂得取舍 → 拿出剃刀

eg 简报只留一张，但一张就涵盖了精华；相似于极简主义里面的少即是多，当我们Focus在一件事，单单的把那件事做到最好，必能提高你的做事质量。

也就是在时间管理常被提及的，一天只做三件事，挑最著要的三件事做就好。

这里套用《先吃掉那只青蛙》里的举例，把最重要最大的青蛙吃掉，吃完有余力再吃小青蛙，不然一旦你开始习惯先吃小青蛙(简单的、容易的事物)，往往会造成对困难任务的惯性拖延与逃避；所以，先吃了大青蛙吧！

【更好】

很多人懂得区分事情的轻重，但不会一再思索如何做得更好！

我们不能只是单单完成一项任务，而是在当下以及之后，

有回顾有检讨，找出方法才能做得更好。

【重新设计工作】

1.问笨问题，打破固有想法

2.目标导向转为价值导向

着眼于价值，再朝目标迈进。

目标(内在指标) vs价值(有益他人)

试着问自己「这样做值不值？」

当然如果你不确定值得与否，询问别人也是个好方法！

(但也请记得，别让不相干的人左右你的想法，有些人给的是好建议，

有些人却会泼你冷水，懂得区分这两者也是很重要滴！ )

【建立学习回圈】

1.精准练习

eg书中举例，高尔夫的球与杆距离，要精准到尺寸(相距多少…)

2.具体改善

问题不是怎么做会更好，而是更细的提问。

eg在开会时提问有什么需要改善的地方，大多数无法得到回应。

必须具体的问！例如这个活动锁定的客群是老人，那订购便当的店家有没有较清淡的选择，可以引导一个具体方向，让大家从中学习表达不同意见。

(这里提供几个keyword及步骤)

做➡ 新方法与提问衡量➡ 评估提问结果回馈➡ 得到建议修正➡ 改善/ 提出下个问题

Step1: 每天挤出一些时间

Step2: 一项技能拆成多个微行动

Step3: 检讨微行动的成果

Step4: 尽快获得回馈意见

Step5: 用困难磨练能力

Step6: 超越停滞点

【结合热情和使命感的方法】

起点(创造价值) →中场(加入兴趣，找出个人意义) →顶端(带动他人实现目标)

补充:

底下为节录书目，欢迎有兴趣的人可以找来阅读！

成为最厉害的1%

• 双重专注
• 重新设计工作
• 学习回圈
• 结合热情和使命感

跟谁都能一起高效工作

• 说服需用巧毅力
• 能争辩，也能团结
• 掌握协作要领

新时代的工作逻辑

• 工作愈高绩效，生活越多选择
• 心智对了，没有做不到的事
• 最大规模的工作成功学研究

聪明工作的七件事:

1. 双重专注
2. 重新设计工作
3. 建立学习回圈
4. 拥有强烈内在动机
5. 善于发挥影响力
6. 说服人
7. 高价值

最后的最后，谢谢看完文章的每个你！

我是两谦，我们下次见！掰掰😊~

延伸阅读:

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(照片/图片出处:两谦RUTH)