攀岩很多种，你喜欢哪一种？ （竞技元素篇）

2020年东京奥运，首次纳入攀岩项目，于是大家便看到一群选手穿着跟短跑选手差不多的服装，却不出现在田径场，一个个都挂到墙上面壁思过去了。

很多人被这次的奥运吸引过来，大家都很好奇攀岩项目会如何进行比赛。但是不论是比赛形式、记分方式、还是攀岩比赛到底有什么看点，该怎么解读比赛，大家都不是很清楚。

甚至一些参加过不少攀岩比赛的选手，也不清楚攀岩比赛该怎么去看。

所以今天我想跟大家聊一聊攀岩当中比较常见的三种竞技类型，同时也是2020奥运会举办的比赛类型。欢迎各位想爬与不想爬的朋友，都能当一名快乐的吃瓜群众，一起热血看比赛。

竞技类型1：速度赛

竞技方式：看谁爬得快特点1：路线长度15米特点2：速度赛路线全世界都一样特点3：一般会安排两人同时竞技

速度赛是攀岩的竞技项目当中，最直观、最容易让人看懂，也最容易让人们热血沸腾的比赛项目。我们可以直接从影片去体验一下这种感觉：

比赛规则

速度赛的比赛规则很简单：

1. 穿好安全装备，并有现场裁判检查完成以后，在攀岩墙边做好起攀准备（至少一脚踩在地面，如双手双脚都离地，将会被视为完成起攀）
2. 提示音响起，在倒数3秒后开始攀登，拍击到岩墙顶部的完攀按钮完成比赛。

虽然比赛中也有类似短跑的一些犯规事项，比如偷跑、偏移路线等等，但是在现今科技的帮助下，这些事情几乎已经不会再发生。

比如，选手起攀之前会踩在一个踏板上，脚离开踏板后，岩墙最顶端的计时器便会开始计时。所以就算稍微比隔壁的竞争者慢一点点起攀，最终成绩还是会根据计时器上显示的秒数为依据。选手大可不必紧张，做出一些容易犯规的举动。

双人同时竞技的目的，只是为了增加选手的压迫感，进而爆发出更快的速度，还有让观众们更加热血罢了。

竞技点

速度赛的路线固定、动作也几乎一样，选手竞技的重点也跟短跑差不多：爆发力和心态。

相对短跑来说，心态对于攀岩速度赛的影响来得更大，因为选手在墙上会有许多跳跃动作，这本身就是一个不稳定的攀爬方式。再加上选手为了加快攀岩速度，有些时候并不会确实把脚踩到岩块上，而是直接蹬墙。

虽然速度赛的路线固定，选手可以事先进行千百次的训练，但是如果心态不稳，选手还是很容易出现无法精准踩踏、脚滑、无法施力，然后就直接从墙上坠落的情况。大家可以翻看上面影片的前半部，有好几个选手都出现了脚滑的情况。

因此，在观看速度赛的时候，我们可以注意选手的爆发速度，还有每一个动作的稳定度，看看选手是否因为心态不稳而导致各种失误。

观赛重点

很简单，快就完事了XD

目前速度赛的世界纪录分别是男子组的5.208秒，由来自印尼的Veddriq Leonardo于2021年5月28号在美国盐湖城举办的世界杯上创造。

还有女子组的6.84秒，由来自波兰的Aleksandra Mirosław于2021年8月6日在日本东京奥运会上创造。

真正的激情，就在那5、6秒之间。

我们可以观察选手的起攀速度、跳跃距离去欣赏选手的爆发速度，还有他们的一些细微动作，观察选手的心态是否稳定。然后跟着选手的帅气完攀而大声欢呼，或者当选手因为失误而坠落的时候，来个长长的哀怨叹息。

建议看线上转播的朋友，可以准备好瓜子、薯片、可乐，在选手们准备的时候吃吃喝喝，开始爬的时候惊叹那短短几秒，大喊一声yyds！就能在内心充满罪恶感的时候，也充分体验速度赛的精彩时刻XD

竞技类型2：先锋赛

竞技方式：看谁爬得高特点1：高度15米，一般会有几乎与地面平行的大斜板或者天花板地形特点2：采用先锋攀登的方式进行特点3：采用On-Sight方式进行特点3：需要人工确保，每一个快扣都要入绳特点4：确保员也拥有裁判身份

严格来说，说先锋赛的竞技方式是“看谁爬得高”并不准确，因为现今的先锋赛路线设定，都比以往“宽”了许多，选手除了往上爬之外，还会在宽3、4米的路线上左右移动，甚至有时候路线会往下降个半米再继续往上延伸。

不变的原则是，选手们始终要沿着定线员设定的路线往上爬，每多抓住一个岩块，便能多得一个分数。

比赛规则

1. 采用先锋攀登方式进行，选手需在攀爬过程中把身上的绳子挂入路线上已经准备好的快扣（先锋攀登的详细介绍，请看我的文章《攀岩很多种，你喜欢哪一种（确保类型篇）》 ）。
2. 每一次比赛，攀爬路线都需要重新设计。选手不得在事先透过任何方式得知路线情况。在比赛开始前，选手们会有6分钟时间观察路线，以及6分钟的攀爬时间。 （观察路线和攀爬的时间都会根据不同路线进行调整。）
3. 每位选手必须在事先没有看过路线、首次尝试路线的情况下进行攀登，每位选手只有一次攀爬机会，坠落以后不得继续攀爬，即所谓的On-sight。
4. 比赛成绩会以选手抓过的岩块数量来呈现（基本规则为完成多少%的路线），并且会根据选手对岩块的施力情况进行更详细的打分。比如，选手碰到岩块，却没有稳定抓住，会在分数后面加上一个“-”的标记；若稳定抓住，分数则没有任何标记；若稳定抓住以后还有施力上升的动作，则在分数后面加上一个“+”的标记。
5. 选手需严格遵守先锋攀登的所有安全事项，若选手严重违反安全规则，大会有权利直接取消选手的比赛成绩。

以上只是一些简单的规则，其中还有一些细则是我没有详细列出的。因为我们明白了上面的五条规则以后，便能尽兴地观赛了，一般比较大型的攀岩比赛也会有赛事解说，有什么特别规定会通过他们向观赛者报告。

而选手们一般在比赛开始前，都会进行一个由裁判长主持的赛务会议，裁判长会在会议上跟所有人说明比赛规则，有任何异议，选手也会在会议中提出。

不同的赛事，会依据比赛场地、路线、人员配置等等因素，调整赛事的比赛规则，我在上面列出的只是最基本的规则而已。

竞技点

耐力、心态、规划

就是选手们竞技的重点。

一般先锋赛的路线会拥有40～60颗岩块，在一路往上的过程中，选手此刻做的每一个动作，都会影响他接下来每一个动作的流畅度。

所以，选手如何去规划他的攀爬方式，就成了先锋赛里面最重要的竞技点。

拥有越强耐力的选手，能在墙上滞留的时间更久，拥有更多容错率。

拥有更大肺活量的选手，能更快恢复体力，他们便会更加善用路线中好抓到休息点。

拥有更多技巧的选手，拥有的攀爬选择就更多，整体爬起来会更加流畅。

而这些种种又会被心态左右，谁更能够从容地面对路线，心跳、呼吸就更加平稳，那各种技巧、动作就更能够流畅地展现出来。

观赛重点

先锋赛对不熟悉攀岩的人们来说非常无聊，选手一个个上场，都沿着同一条路线攀爬。看过两三个选手以后，大部分观众都会觉得选手的动作千遍一律，却又很难登顶，没有激情，也没有太多变化。

但是对有攀岩经验的人来说，我们看先锋赛却会像看论文一样认真研究。

我观察先锋赛，一般会先观察选手的耐力，我觉得耐力就像选手的子弹，每一个动作都是一次消耗，那选手究竟会在路线开始的时候花较大力气快速爬升，又或者把子弹留着，给后半段路线预留拼一手的底气？

还有选手的动作，他们会选怎样的姿势去挂绳？他们是不是手在轻轻颤抖？已经花光力气？还有碰到问题，路线规划不顺利的时候，选手会选择怎样的方式去解决问题。

这就有点像足球比赛中，看不懂的人会觉得整个比赛里似乎大家都在慢慢跑动和传球，根本没有进攻欲望，非常无聊。而看得懂的人却能在这种把球传来传去的过程中解读出各种战术、走位、优势、劣势……

所以我建议，看先锋赛的时候找一个比较专业的朋友在旁边给你解说，或者一起讨论。如果是在比赛现场观赛，就要注意自己的说话内容不要被选手听到，以免影响选手，或者被还未攀爬的选手预先听到路线资讯。

一般先锋赛现场会出现的声音：

”选手加油！“

”加油加油！“

”Ale Ale Ale！“

”啊～～～～～“

"下一位选手， xxx，请选手入场“

（掌声掌声掌声）

竞技类型3：抱石赛

竞技方式：看谁完攀得多特点1：一般有5条路线特点2：一条路线不会超过12个岩块特点3：选手可以多次尝试，跌倒了再爬上去特点4：现场拥有各种刷子，长柄短柄，大的小的，牙刷型的都有。选手可以在比赛中拿来刷掉岩块上的止滑粉，或者要求工作人员上来刷，或者选手换路线的时候，工作人员会冲上来刷点

比赛规则

1. 共五条路线，在抱石中，一般路线称为”问题“ （problem），完成路线也会称为破解问题。
2. 每一位选手需要连续破解5个问题，每一个问题拥有5分钟的解题时间，5分钟内破解完毕可下场休息，待5分钟计时结束再继续破解下一个问题，如果5分钟内无法破解问题，选手也需要直接前往下一个问题进行破解。
3. 5分钟内选手可进行无数次尝试，在同样成功破解路线的情况下，尝试次数较少的选手排名较高。
4. 路线会清楚标记起攀点、中继点、完攀点，有些情况下还会标记不能使用的区块。选手需双手抓住起攀点双脚离地，完成起攀动作才能继续破解路线。而摸到中继点可获得更高的加分，完攀点则需要两手抓住3秒左右，听到身后裁判举起大拇指说”ok“，便算完攀。
5. 裁判会先计算选手破解多少条路线，再看摸到多少个中继点来计算成绩。

竞技点

抱石赛的竞技点有两个，攀爬技巧和破解能力。

我自己会把抱石赛比喻成象棋里面的残局，摆出一个难题，让大家都来破解。

所以选手有怎么样的技术去破解，还有破解难题的各种巧思和想像力，就是抱石最大的竞技点。

这里头的技术和创意呈现很难用文字表达，所以我直接放上一段影片，大家可以看看同一个难题，不同的选手会有怎样的破解方式。

观赛重点

我个人特别喜欢看抱石赛，因为抱石赛的路线简单，就算没有站到岩墙边，也很容易看清楚路线，然后可以在脑海中模拟自己的破解方法。

但是抱石赛的各种路线被称为难题，就是因为它极难破解。所以当我自己思考不出破解方式，又能看到各个选手的方法时，就会让我有种豁然开朗的感觉，好像自己在跟所有选手交流一样。

而对其他人来说，可以重点去感叹选手们的各种神奇动作，水准越高的比赛，会出现的动作就越奇怪。

在看速度赛的时候，观众的嘴巴是欢呼的。

在看先锋赛的时候，观众的嘴巴在偷偷跟朋友聊天。

而在看抱石赛的时候，观众的嘴巴都是惊讶得合不起来的XD

下面放个影片给大家看，看看2021年里世界各地的抱石高手们，又有怎样的硬核操作。

最后再提一个我个人的奇葩观赛重点，我特别喜欢选手或者工作人员刷岩点的画面，非常疗愈，每次都看得恨不得自己也上去帮忙刷点XD

（我以前试过比赛的时候自己拿刷子去刷，但是没有看别人刷来得爽快XD）

总结

攀岩活动里面，能够延伸出来的比赛项目其实很多种，比如之前台中的大学之间很喜欢玩的趣味赛，把三个人绑在一起爬，或者一个人能用手，另一个人只能用脚之类的也有。

但是这些项目的曝光率没那么高，大家就算想看，可能也没有多少资料。最常见的比赛项目，还是如今被列入奥运项目的这三种比赛方式。

在国际运动攀登总会IFSC （International Federation of Sport Climbing）常年举办的世界杯、世界锦标赛等国际性赛事中，上面的三种项目一直是分开进行的，所以一般来说，攀岩选手都会有自己的专项。

但是在2020年的东京奥运上，奥运理事会却把三个项目合并在一起，一位选手需要完成比拼爆发力的速度赛，再完成比拼耐力的先锋赛，还有重点在解题的抱石赛，才能获得一枚奥运奖牌。

这件事情被IFSC评论为，叫一个短跑选手去参加所有奥运会的跑步项目一样不合理，但是奥委会都没有改变规则，结果奥运会当天，三个项目，从早上到晚上的马拉松赛事耗光大部分选手的体力，男女冠军都是恢复力更强的17、18岁小将，很多在某些单项中能力顶尖的选手，纷纷无缘奖牌（尤其是速度赛选手，根本不适应先锋和抱石的耐力消耗战，成绩一路垫底。）

再加上2020年新冠疫情爆发，许多场奥运资格赛被迫取消，亚洲区的比赛更是一场都没办，导致许多攀岩高手无缘奥运（比如目前速度赛记录保持者Veddriq Leonardo，完全没获取到奥运的参赛资格），攀岩的第一场奥运赛事，其实没有那么圆满。

但是目前可以确定的是，攀岩项目会再检讨和修改比赛制度，到时候会变成怎样我也不确定。

希望到时候，matters也能召集一群人，我们一起从世界各地观看攀岩比赛吧，我可以当比赛解说，哈哈哈哈！

最后，还是要提一嘴关于安全的问题。

攀岩比赛为了让比赛流程更顺畅，会制定一些规则和使用一些器具，去确保选手的安全，这些做法和我们一般攀岩不一样。

比如速度赛，若没有专门的确保缓降设备，我们必须以2、3人为一组来确保一位速度赛选手攀登。

而且比赛场地要预留出非常大的空地，让确保者可以快速后退和跑动，去取代来不及在5、6秒内收紧15米长绳子的问题。

所以，大家不能以比赛内容为依据，去调整自己的攀岩安全观念。听教练的话，遵守岩场规范，才是我们最应该参考的依据。