关于十大：「生之途」让我领会的十件事

读了文友@小太阳的星与心的文：摩西十诫之我的十大后，也跃跃欲试的想来写看看，但没有个主题就迟迟下不了笔。偶然间突然想到，那么何不来写：我从每个系列文中所得到的十大领悟呢？于是有了这篇文～

看着小太阳在文末说：「让我想个一个礼拜，应该可以写到五十条吧🤣」我的确想了一个礼拜，那么咱们就有诚意点，来写几篇关于各个系列的十条领悟吧！今天就从生之途开始！哈哈🤣

「生之途」让我领会的十件事

1. 跟折叠伞当好朋友。因为出门一定要撑伞来遮挡阳光，于是学会了判断太阳的方向以及风向，要顺着角度来控制伞，伞面才不会被风给翻过去。如果不小心翻过去了，就拿着伞柄顺势向前一推，让伞面回到原位。当外面风很大的时候，尽量不要有开伞或收伞的动作，因为这样容易会伤到伞骨，尤其是折叠伞的伞骨很容易就会凹到了，最好是等风头过后再来收伞，才能延长折叠伞的使用寿命唷。另外折叠伞要收伞的时候有个小撇步，在收起来时拿在手上先甩一两下，再开始收纳伞面，就能收起一只漂亮的折叠伞啰～
2. 判断太阳大小。夏天的时候，太阳最大的时间不是中午十二点，而是下午一点到三点之间！很多人以为正中午就是太阳最大的时段，但夏天的白天时间较长，其实下午的阳光才是最刺眼晒人的，所以想要防晒的话，这段期间最好尽量都待在室内唷。
3. 躲避太阳的防晒技能。因为皮肤要防紫外线照射，所以市面上的防晒产品我小时候就几乎都用过一轮了。其实不只是太阳里有紫外线，就连室内也会有哦！像是靠窗的座位或是灯管等，所以即使是待在室内，也需要做好防晒工作。而且防晒乳是要补擦的，如果懒得擦防晒乳的话，也可以用物理性防晒的方式：穿长袖、长裤、戴帽子或袖套等，还有眼镜也可以选配碰到紫外线会自动转黑的款式来保护眼睛，我的桌灯甚至是家人特地去买不含紫外线光的款式呢！
4. 温柔对待自己的身体。皮肤起疹跟肌无力的症状会让人不舒服，但也因此发现了温柔对待自己的重要性，像是一般在擦脸时，会记得先把毛巾给泡软，因为泡过水的毛巾接触皮肤的触感比较细致，若是直接拿干毛巾来擦脸，其实多少都会摩擦到皮肤，没有伤口时或许感受不大，但有伤口的话就会相当有感。而且温柔对待自己的身体，其实心里也会获得满满的幸福感唷！
5. 接受自己有做不到的事。在生活中，很多时候我们都会拼命的想要去证明自己，但在生病后，我发现自己反而可以开始坦然的去接受我做不到的事情。以瑜伽课来说，会觉得别人能够做到那么高难度的动作，自己当然也要去挑战呀，但其实每个人都是不一样的。对肌无力的人来说，光是「做瑜珈」就是高强度动作了，因此在上课的当下，我并不求自己做到那些高难度的动作，也不在意老师跟同学进度到哪，只要感觉身体疲惫了，我就停下来让自己好好休息一会。当注意力回到自己身上，放下内心莫名的执着，并不再在意他人的目光，我发现当自己愿意接纳全部的自己，而变得更轻松了！
6. 开口向他人求助。我是我、你是你、他是他，没有一个人能够清楚知道你的想法或你的需求，因此需要什么就一定要开口去说。虽然这个道理听起来好像很简单，但其实很多人都不愿开口呀！以前的我也是，好像开口就输了一样，但其实不是这样的！因为有需要的人本来就要先主动开口，这样人家也才有机会去帮助你。像如果我需要别人来为我上药的话，那就要先开口请求他人的帮助，而在得到帮助之后也要好好的传达感谢。其实只要愿意开口，大多数人都是很愿意帮忙的！这也是身体教会我很重要的事。
7. 注意饮食，口味清淡。吃进嘴里的食物有多重要呢？我们吃下去的每一口食物，都会成为供给身体的养分。在养病期间，为了身体的健康着想，我会尽量选择吃原型食物，像是地瓜、马铃薯、水煮蛋等，还有大量的新鲜蔬果，也会配上麦片谷物等补充营养。重口味的食物往往偏向燥热，因此能不碰就不碰。戒掉许多以往爱吃的食物，最开始当然有点痛苦，但在习惯之后，会发现其实没吃到也不会怎么样，甚至当那些食物摆在面前时也不会想再去吃了，而且更棒的是，在这段透过食物让自己恢复的过程中，我也发现身体变得更加轻盈啰！
8. 接触自然疗法。只吃药，其实就是自己把身体的自主权给交出去。想要健康不能只靠药物，自己也要做功课才行！于是我跟着家人的脚步，慢慢接触了水疗、芳疗、食疗跟音疗，透过这些向大自然学习的疗愈方式，与自己的身体对话，运用自然的智慧让自己逐渐变好。尽管这需要维持一段时间后才能看见成效，但投资自己，绝对是相当值得的呀！
9. 接受变动的勇气。以前我一直是留着长发的，没有想过要变化。但在养病时，长发实在很不方便，也会不断摩擦到皮肤的结痂。想着反正头发还会再长长，大不了就是留久一点，于是心一横，直接把头发剪成设计师建议的「男生头」。没想到哎呀这一剪，仿佛把一身重担都剪掉了！在那一天，我突然感受到源源不绝的勇气。连陪伴我十几年的长发我都能剪去了，还有什么是不能做的呢？原来变动并没有什么可怕的，应该说，没有什么比生病而什么都不能做还更可怕了，看清这点后，我的胆小反而莫名消失啦！
10. 生命的幸福就是活着。在伤痕累累的外表之下，我却重获一颗如同初生婴儿的内心，得以跳脱框架去感受生活。而在重新探索生命的本质后，我有一个很棒的发现想要跟你分享，就是下面的这句话：

我们活着的每一天，都是胜利！

亲爱的，属于生命的路途每个人都不同，今天与你分享的是我的生之途给我带来的领悟。生命呀！就是在层层叠叠的关卡之中不断成长茁壮，在这趟路途上，相信我们都有属于自己的那份领悟。也欢迎你来跟我分享，属于你的生命领悟唷～

时间晚了，谢谢大家的收看。愿你有个美梦，晚安～😊

 ※本文发布日期：2022/06/19。同步发于FB、Matters、方格子。
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