减肥10公斤丨开始接触Sweatcoin

这两年的疫情让我从71公斤长到81公斤，人生的新高点......

「走路，跑步，行山，一边运动一边减肥」这两年间的自我安慰，却发现愈来愈肥，体重不减反升。今年农历新年写下了三大目标，其中之一就是减肥10公斤，久久未能起动。

一个机缘巧合之下，接触了Sweatcoin，一开始感觉跟一般运动app也差不多，也是走路储步数，累积的步数能换成积分，最后可以换礼品或优惠。可是它有几点我觉得挺喜欢：

1. 慈善它有一般的直接捐积分当慈善，有不同的项目，例如帮助第三世界国家脱贫，环保植树，保育保护动植物等等。不过它有些项目需要集众人之力去完成，例如累积2百万步拯救非洲大象，这样就有共同参与性，亦令自己的每一步都变得有意义（直接挂勾）

2. 公平大部分的运动app在计算步数时，都没有非常准确公平，导致出现虚假步数的情况。例如运动手表的步数，除了真的在走路运动时会计算外，你手持摇晃亦会增加，因此则会出现很多超夸张的每天结算步数。相反Sweatcoin的机制是以Apple或Google Fit连结，写得很清楚不会计算摇晃的时间。
我亦做过几项测试，如果原地踏步是不会计算步数的；如果在室内距离比较短的范围内走动也不会计算；如果跑步时iPhone晃动比较大，即使运动手表上显示5千多步，Sweatcoin只计算了3千多步。因此感觉会比较公平公正一点。

3. 挑战性除了慈善项目外，它亦有具挑战性的目标，例如一个月走25万步，若果每天走1万步，那25天就能完成。若果每天走1万5千步，那17天就能完成。当我参与时则发现只剩下9天时间，那就需要每天走超过2万7千步，这是巨大的步数，可是社群的影响力，也让我尝试去挑战！

4. 社群影响力上下班的走动，每天基本上都有差不多8千步。特意去夜跑一下，除了增加步数，也测试了手机晃动的计算概率。结果我就乖乖的去跑了5公里，久违的夜跑，还要带着口罩跑，一点都不容易。
可是跑完后完成过后，就会感觉良好，想继续挑战下去。半夜还约好了朋友周日早上跑个10公里。看着Sweatcoin里大家的当天步数，排名，累积步数，莫名有种想挑战的心态。这就是朋辈影响吧～～哈哈

最后总结了一天下来的步数17501 。虽然比起2万7千步欠缺很多，但是一个非常鼓舞的开始！愿大家也一边运动一边做慈善！