万物的本质就是改变，都是短暂的、空虚的，你以为是真实的人生之梦，其实只是南柯一梦。

「直到你醒来，告诉自己『对，那是一场梦，我现在醒了』」

「这让我想到，就像一段很长的虚拟现实体验，时间太久，忘记自己身在虚拟环境。突然有一大群玩家开始意识到『等一下，我不确定那是……』我们就像失忆的心灵两栖动物，突然出现在这里，然后给自己一个身分。这个延伸出来的附属物，就像伸到水面上的呼吸管，让人在水底能沉潜一段时间，懂吗？」

「同样的，我们进到这个领域，有这个经验，但我们开始认为自己是呼吸管，而那其实是经验的一部分。」

这段对话撷取自《午夜福音》第五集，这是我个人最喜欢的一集，讲述着一个被关押在灵魂监狱里的人，如何一遍遍经历绝望，然后破茧重生。

我们确实就像选择游玩某款大型多人连线游戏的玩家，戴上虚拟实境眼镜后，深入其中体验，结果在体验中逐渐迷失自己当初「体验」的心态，而越来越认真，越来越痛苦，甚至把游戏里扮演的角色当作是自己。

 「我们想继续在模拟世界里奋斗，像是我们想重现发生过的事，我们光是存在这个身体里，认为自己是游戏里的角色这样还不够，就像我们戴上虚拟实境眼镜在玩游戏，我们想再戴一副虚拟实境眼镜，不只想戴上那副眼镜，还想再加上另一个，扩增实境，不断增加。」

「我们费尽心力不想拿下眼镜。」

「为什么不想拿下眼镜？因为我们不想有那种感觉。」

「什么感觉？」

「我就是我，对吧？你所做的每件事的感觉，那些着迷，就是不去感受你内心的痛苦。」

在「醒来」的过程最重要的一个步骤，就是开始面对那些逃避的痛苦，才能发现原来自己经历的一切都只是经验，而真正的自己是看着萤幕操作角色，看着人物慢慢成长的我们的灵魂。

我们一定都经历过沉迷于扮演人类这个角色，又想要为自己添加新的角色的过程，这样的过程就像为自己套上新的面具，不断「从外在寻找自己」 ，然后尽心尽力扮演着我们选择的面具、实境，好让这个「自我感」存在着。

 「法国人称高潮为『小死亡』死亡其实是大高潮，对吧？放弃自我，自我显然不存在；但自我显然是一个重担，是痛苦的来源。」

熟悉冥想的朋友对这种自我的消失感我想是很熟悉的，冥想就像在为死亡做一个心灵上的准备，感受那样的虚无，我既存在又不存在，我是我也不是我，我能是所有万物。

我们在这个游戏找「自我」，但是从以上总结来看，「我」是什么？

如果我们是在玩一场游戏、做一场梦，那我们为何要不断从外在找自我呢？

个性、想法、身体、扮演的各个角色……这些都是玩这场游戏而被「我」创造拼凑的。

那这样，什么是「我」呢？

当我们静下来和自己独处，就是静静地坐在那，感受呼吸，「我」就暂时脱离了现在的角色，去感受万物，感受灵魂，感受生命就在那里。

曾经的「我」讨厌「自己」，但因为没有意识到我是游戏的主人，所以没有发觉讨厌的自己是我也不是我，讨厌的各处都只是属于这个世界里「自己」的一部分，是「我」所拼凑创造的，就像游戏能够依照自己的喜好去创造角色的设定，既然这样「自己」是「我」所创造的角色，那有什么理由不去改变、不去爱呢。

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