跑步人生-2020/12/01 首次穿Y字拖鞋,居然跑出破个人PB
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其实跑步穿Y字拖鞋,在台湾已经风行很久了,而我一直没有去尝试,怕脚会扭伤或人摔倒,然而,自己跑步多年下来,也许自己乱练?加上自己的惰性(练习间隔有时过长),常常感觉都是从头练起的感觉,速度与距离也都无法有效提升!跑步中常常为自己找借口,没到自己预设的跑程,就半途而废了!刚开始学跑步时,精神都很亢奋,很想去做些测试,来增加跑步能力。但是,如今的我,却变成跑步热情都一直燃烧不起来!
但是,我依旧撑着(因为我不想变有大肚腩大叔),在上班日总是会选个两三天,下班后,到镇上的公园里大操场跑步,看着高手们的操练,他们的速度与续航力,可用望尘莫及来形容(多么希望有朝一日我也能跟他们一样)。于是,我想来个改变,因为高手们也有人在穿Y字拖鞋在跑,算了,死马当活马医,买双来试试看,也许是个改变的契机!
跑步这么久,对跑鞋也一些小心得,都是从过往的经验一点一滴累积下来的
- 不要穿鞋底太软或吸震的鞋子:穿到这种鞋子,本来想保护脚,结果,却让你跑不起来,因为缺少土地给你的反作用力,无法把你往前带,让你很轻松跑!
- 不用买太贵的跑鞋:若你常跑,跑鞋鞋底消耗得很快,像我,这种业余中的业余,穿好的跑鞋,其实,成绩似乎没差多少,但是,鞋底却磨损的很快,于是,买新台币两千多块已经够了
- 观察你的跑鞋鞋底磨耗的在哪里:正确应该都在脚趾头大拇指球的附近。
- 穿上鞋后,鞋子应该是紧紧包覆脚掌,不能有任何移动:若有移动,你就很容易起水泡
穿这一双Y字拖鞋前,我有先穿一双五指袜。穿上Y字拖跑步时,
- 突然觉得脚变得好轻松,
- 鞋底软硬度感觉我原本的跑鞋,还要更好,地面的反馈更直接
- 在快完成十公里时,觉得不会累,居然我还能冲刺最后两百公尺
- 不知为何刚跑完十公里,预期脚会很不舒服,结果没有,
- 甚至,脚掌往前伸直时,我的足弓就会抽筋的问题,居然也不药而愈
今天居然还有体力做四百公尺的间歇训练,这一切我只能说,杰克,这太神奇了!似乎我跑步的热血,又再度燃烧起来!
Y字拖鞋为母子鳄鱼,台湾制造,是目前最夯的夹脚跑步拖,给各位参考,本篇不是业配文,纯个人心得!
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