《遇见我的内在小孩-关于学习恐惧》

如果我说，虽然我拥有博士学历，但我其实拥有学习恐惧，你们信不信？

从小，我常被说是一个自我要求很高的小孩，很多事情都会想努力做到最好！可是，有件事我常常很无力，那就是：

「我都那么努力了⋯为什么还是做不到最好？」或是「为什么我都那么努力学习了，学习速度还是那么慢？」

上面这些声音，常常阻碍了我的学习效率！在很早之前，就有一位学姐告诉我，我有「学习障碍」。当时的我了解到我有「学习恐惧」的议题，但我没有很深刻的理解⋯

今天冥想时，决定回去看看我的内在小孩，问问她是不是知道些什么⋯

这天，我向内寻找着我的内在小孩，发现在一栋大大的木造房内，美丽厨房旁的一张木制餐桌边，她闷闷不乐、一脸困惑的坐着。桌上摆满了一桌的作业本，看起来是一个正在准备写作业的状态。

💁🏻‍♀️我问：妳怎么啦？为什么看起来闷闷不乐？

👧🏻小小Q ：嗯⋯觉得作业好多，做不完！而且我觉得我都学不好，很糟糕！

💁🏻‍♀️我：没有人一开始就什么都会，都是慢慢学、努力练习才学会、学好的！

👧🏻小小Q：可是，我觉得我都有很努力的学啊～但就赢不了别人！而且学得慢，感觉都要很努力很努力，超级努力～～才只是别人眼中的一般程度而已。

💁🏻‍♀️我：为什么要跟别人比？妳不觉得自己每天都在进步，是一件很棒的事吗？为什么要那么着急的一学就会呢？

👧🏻小小Q：因为⋯如果我不马上学好，或是需要被教很多次，就会被骂！我不喜欢被骂啊！可是我就学不快，学新东西很大机率会被骂啊⋯所以我就不太想学新东西⋯

突然，我明白了！我的学习恐惧，其实源自于小时候，那段被要求「要快速学会事物」的恐怖记忆里！

画面突然拉到小时候在骑脚踏车⋯当时刚学会骑直线，还不太会转弯⋯结果在练习转弯的时候，一个不小心整车撞进路边！还把脚踏车前方的小篮子整个撞坏⋯重点是，我骑得这台车似乎是邻居买给他家小朋友的新车⋯当下我只记得被凶凶的眼神怒瞪，和一句：「妳在搞什么啊！」的慌乱情境中⋯

这是一件小小的事情，但直到今天，我才意识到，当下的我其实情绪非常非常非常难过⋯我已经超级超级怕骑脚踏车转弯了，还在这份恐惧中自撞摔倒⋯接着，发现是摔坏邻居的新车，这些都已经够自责和气自己了⋯却同时被深爱的家人怒斥「为什么学不会？」

多年的不舒服情绪，哗啦啦的宣泄出来⋯就这样，我爆哭了快半小时😅长这么大，我透过这历程才知道，原来我的学习恐惧，来自于小时候曾被急切要求，要快速学会新事物的经验里。

就这样，在我的思想和行为模式里，就此种下了一个习惯：如果不能快速学好一件新事物，自己就是一个很糟糕的人！而且做不好，只有被骂的份⋯没什么理由好说。更严重的，会觉得自己不值得被爱⋯

嗯，这么说起来挺可怕的！但没有家人故意要伤害自己所爱的孩子，只是当时的背景下，不是每个人都知道如何表达自己的爱。

画面回到木屋里，我告诉小小Q：觉得委屈想哭就哭，我会陪着妳！表达自己的情绪，让情绪流动是妳重要的权利～但妳要记得，不论妳是怎样的状态，爱妳的人，始终很爱你！并用心感受，妳将发现自己一直是被深深支持着的！

小小Q蒙蒙懂懂的用哭红的双眼看着我，似乎理解了一些什么⋯

睁开双眼，我抽到了这张卡片「成长」。

「学习」本来就不是容易的事情。

透过今天的觉察，我理解我的恐惧来自什么，我更深入的明白自己内心的恐惧，不过是因旧有经验堆积起来的。更重要的，那些恐惧所带来的自我理解，很多根本是不必要，甚至是错误的！

「学习」是要认真，但不需要过度追求或过度用力。当我们可以用一种轻松、愉悦的心情看待「学习」，并用无条件的爱支持自己、接纳自己，好好跟着自己的步伐走，并深知自己定能走向想望的成果，哪里还有「学习恐惧」？是吧！