閱讀心得-30個理由，良心醫師勸大家藥分手!

【說說作者】
作者 #岡本裕# 為e-clinic醫師、醫學博士
有12年的癌症臨床治療及研究經歷
2001年，開始運作以肺腑之言去傳遞醫療資訊的「e-clinic」網站
座右銘是「不違背，但也不凡事順從」

【說說這本書】
作者以兩個結論開啟本書
一、閒藥少碰，禍不上身
二、努力靠自助，提高自我治療的能力(健康程度)

不想靠吃藥，想從疾病中恢復以及維持健康，最不可缺少的，就是提高「自癒力」
提高自癒力四要素：
〈生活韻律〉不論是一天，還是一年，都要好好重視!
〈心理〉不著急，不慌張。
〈營養〉掌握飲食的基本
〈運動〉中高年齡層的人，最需要的是「適度」的運動

全書五個章節，30個理由，從各方面給予用藥知識與合理用藥的重要
第1章 該是認真考慮「與藥物分手」的時候了!
第2章 醫師和藥物，是不會保護你的身體的
第3章 現在馬上就從慢性用藥中逃走!
第4章 閒藥少碰，禍不上身-要遠離疾病，就須事先知道的事
第5章 新‧養生訓 重新認識生活習慣!

【說說淺見】
一路閱讀這類書籍，打開了很多知識盲區
尤在本書中，首次閱讀到「未病」新知識
就像作者說的：「俯瞰從出生到死亡這一生，每個人都處於未病狀態，只是程度之差而已。」
對於這種狀態作者給出未病一詞來定義
雖然我個人比較偏愛正向的詞語~如：良好、適當這類的
如果幸運的話一具身體要用幾十年
希望大家都是健康的狀態，好好愛惜跟看顧我們的身體
尤其在這個新冠時代更是要好好保養！

提醒：關於醫療書籍類文章僅分享書中知識，臨床上還請根據專家建議。