成长创伤给我的礼物

年过40，经过近两年多的自主生活，我由探索自己开始逐步建构了幼年没能形成的「健康/真实自我」，自己同时成为自己的内在父母去陪伴自己成长，重新感受「无条件爱、认同、接纳、欣赏、寛恕、幸福、自由、自主、自我独特、生命是无价、自己的能力⋯⋯」，不再一直等待或期待别人改变⋯⋯不再依靠外在环境的转变或别人来满足自己及给我适时需要的爱⋯⋯而是知道自己有能力改变任何现况及创造适合自己独特的幸福感及实相。 10年间我彻底从「受害者」转化成「欣赏者」！欣赏生命给我的一切经历😌🙏🏻💕

成长中的创伤令我深深感受到「爱可以是伤害性的」、「怎样去传送心中渴望的真爱」、「痛苦从何而来」、「自我的重要性」、「内在强大的力量就是光的泉源」、「任何形式的限制中仍可享有自由」⋯⋯所有人生中的经历都是一个体验及转化机会⋯⋯一个创造或选择⋯⋯每一刻都是决定性的重要及珍贵⋯⋯万物都可以「选择相似的经历」或「截然不同的经历⋯⋯每个人都是自己人生剧本的作者、编剧、主角、配角、观众、评审、发行人、宣传部、投资者、得益者、启发者、配乐师、策划人、制作人、后勤部、剪片师、灯光师、化妆师、服装师、舞台设计师⋯⋯看似巧合或命中注定的情节⋯⋯都是个人意识、集体意识及选择等元素的组合而所造就的⋯⋯信什么⋯⋯不是信什么⋯⋯ 用什么身份⋯⋯想体验什么⋯都是自己内在心念的结果⋯⋯

所有创伤的深刻感受都在有意无意地⋯⋯形成不同形式的念头、累积成信念概念⋯⋯而影响各人在人生中大小事情及关系上的选择。因为自己在成长中的感受，令我坚决地「拒绝传承」让我曾受伤的育儿方式、教育方式、相处方式⋯⋯我不自觉会寻找自己「内心」感到「舒适」的方式⋯⋯再跟据自己的每个当下的能力、环境、状态⋯⋯去体验、实践、调整⋯⋯与珮妍一起创造了「不一样/脱钩」的生活！

过去十天，珮妍一直以「美加」时间作息及活动（即香港日间睡觉，夜晚醒来活动）⋯⋯而我自己也在这段时间经历了重新连结心灵感受及身体感觉：

1）为过去没能抒发的情感在当下以爆哭，释放多年深藏的委屈、悲伤、无奈⋯⋯

2）宽恕过去没能疏理愤怒的自己及情景，容许自己愤怒、诉说、责备⋯⋯

3）重复以上两种疏理之后⋯⋯昨天开始感到身体「安心」地浮现⋯⋯虚弱、崩紧、酸痛、麻胀、虚脱、疲累⋯⋯给我一个「投入接纳这些当下感觉」的身体体验⋯⋯痛楚及虚弱感一直持续释放达3小时⋯⋯然后感到力量回复了些一段时间⋯⋯再感到需要休息⋯⋯这种释放痛楚的感觉，与日常的疼痛感受不同，不知怎样去形容⋯⋯日常的疼痛⋯⋯像是在怪责我/要求我停下来休息而呈现⋯⋯而虚弱式的痛楚感受⋯⋯给我一种「温柔地安抚」的感觉⋯⋯感觉没日常的疼痛来得激烈/不留情⋯⋯而是在轻轻地与我诉苦一样⋯⋯像是理解我的苦衷⋯⋯没再责怪我⋯⋯我感觉「这些身体的疼痛与痛苦」原谅我了⋯⋯不再视我为敌人⋯⋯而是诉说的朋友！

我明白可能别人不会理解我在说些什么！不要紧⋯⋯我只想透过这文章抒发一下自己的感受⋯⋯好好的爱自己💓感谢聆听🌈「心」舒服了很多⋯⋯我将继续陪伴「身体」走下去😙

#相片中珮姸的画作充满喜悦信心好奇