我的坏习惯-自动导航

看到我要写这个主题，马上被另一半吐槽这你一定会写太多字别人看到睡着，因为你有太多的坏习惯了!!! 回想一下确实是欸，在开始认清电玩不是我的全世界这件事情前，我的坏习惯可能真的罄竹难书，但清醒的那瞬间就很像开窍，很多的坏习惯就瞬间不见了。若要真说有一个坏习惯目前还很难改掉，那应该就是认真投入打电动的时候，面对身边的人事物都会变成【自动导航模式】，甚至有【自动导航式的敷衍】

我出生在一个爸爸是军人，母亲是老师的家庭，从小就以反对任何不符合他们期望的事情，如: 成绩、表现、兴趣。既然在这样的环境里，电玩应该是被限制或者不会存在的。

那到底是如何产生一个对电玩成瘾的小孩? 可能是命运的安排，我从3岁左右就开始接触原始型态的电玩了，也可能是五岁的某天父母头脑不小心买了一台GAMEBOY给我，因此我有很长的电玩年龄而且我很爱打电玩。

在成长的过程中，电玩世界是一个我可以不被压迫，不用满足期望，尽情解放自己体验新的事物的避风港。当我离开现实走进电玩的世界的时候，我就仿佛自由了。而当我离开高雄的家北上大大学的时候，这个状况从失衡演变成了失控。因为电玩变成了我的世界，我的人生反而像是假的。

少了家里的限制，我开始没日没夜的打电玩，当时魔兽世界刚封测很快就封顶、同时还有魔兽三国的比赛团练，我沉浸在电玩的世界里，忽略了学业、忽略了家人。持续到大三，我发现我毕不了业。就这样历经了第一次跟父母的家庭革命，转学到了一个不用投入很多时间念书就可以毕业的应用外语系(备注:我的英文成绩非常的好)，然后白天工作开始半工半读的生活，因为生活费要开始自己赚了。

原本以为工作加上念书占据满我的时间，这个问题就会逐渐改善，我依旧在我工作跟念书以外的时间，时不时躲进电玩的世界里喘口气，当时的我只要开始打电玩，我的【自动导航模式】就开启了，如果女朋友在过程中想要跟我讨论事情，或者请我帮忙的事情，我都会【自动导航式承诺】然后失忆式的忘记，然后事后还会否定有承诺，就这样经历了第二次的家庭革命，我只要很认真打电玩的时候回应的事情，多半会因为忘掉而失信。

直到第三次革命的时候，是配偶非常慎重的跟我说要坐下来聊聊，这次的她没有怒气爆表，而是非常冷静的跟我分析，即便我是个不烟不酒不好女色、热爱学习，也有份正常的工作的配偶。但是她可以观察出来，我很努力去克制想玩电玩的欲望，但时不时仍会出现周期性的反噬，因为我是刻意压抑自己不去玩，而不是真正理解我需要改变。那就是当电玩出现的时候，潜意识它会是序列里面最优先的事情，而且我会无法克制。

她提出的论点是，我不反对你玩电玩，因为那是你的兴趣，但是你要玩就专心的玩，不要想一心多用自动导航式敷衍别人。

她提出这次革命的事情，是婚姻。因为配偶认为这样的行为模式是没办法教育小孩的，因为当小孩发现父亲投入电玩时会自动导航的敷衍别人。浅在担心小孩被敷衍对父母没有信任感，严重甚至会复制这样的行为，成为一个没有信用的人。

看到这边你一定觉得我没救了，怎么可以沉迷电玩这么的深，而且如果提前跟配偶知会商量清楚就好了，为什么这么简单的事情都做不到? 每次我也都仔细反省并且努力做到。

但仍会不自觉陷入固定的回圈

当限制自己碰电玩

->就是想要玩

->忍越久越想玩

->开始玩就会开始【自动导航】

->【自动导航】后就会敷衍别人

原来，【自动导航】是一个问题，但真正严重的是【自动导航式的敷衍】。

我开始回推我第一次投入电玩世界里面的感觉，究竟电玩如何能够占据我行为序列这么大的优先权，直到有一天我做了一个梦，梦里的我不用满足父母的期待，梦里的我发现很多很棒的事情不必在电玩中寻找，梦里的我，开心的笑了😊也不知道为什么，一觉醒来之后持续过了一段时间，我发现那个渴望电玩的感觉不见了，起初我以为是回光返照，结果持续的一段时间内，我能够有秩序的排列我要做的事情，电玩竟然不会永远置顶了🔝

WTF！ ？就一个梦就搞定了？那你的父母、女友、老婆是在气心酸的？

我的体悟是，我是为了不被限制才去打电玩，那限制不打电玩就是在限制我的不被限制(好饶口)，所以现在打电玩的时候，【自动导航模式】偶尔还是会启动的，只是我安装了两个模组，一个叫做会议纪录的模组，我不会再漏掉任何一个我承诺的事情，另一是自爆按钮的模组，当出现的事情比打电玩重要的时候，自动导航模式就会强制关闭。

结语: 一个深植长久的坏习惯，造成的轨迹一定是有迹可循的，绝对不会是一天就养成的，而是透过环境持续的滋养，逐渐萌芽的。我并非真正的电玩上瘾，而是在电玩世界自由不被制约的感觉，让我发现我需要电玩，但是我却反被电玩制约了。我的坏习惯没有被连根拔起，只是我找到了方式跟他顺势合作。