比存退休金更重要的事：预防失智

每次看到媒体强调要赚够退休金的文章，我总是觉得这是恐吓文，我不是说钱不重要，而是还有比金钱更重要的事，万一失智，就算退休金有存到一亿，对你而言，已毫无意义了。

多年前，我租屋在某社区，那边住着很多高龄老人，隔壁邻居就是老阿嬷，房东说她独居，六日女儿会来看她，大节日其他儿子们才会回来。
有几次在电梯中遇到阿妈，我总会跟她打招呼，
她会笑笑的回我，以为我是大学生要去上课（虽然我心中窃喜不已），
但可见她是失智。

有次我回家搭电梯时发现满是臭味，看到她家门口半掩着，
大门口地上有一小坨便便（后来有清乾净），
我恍然大悟，可能失禁，所以阿嬷马上冲回家。

后来跟朋友聊起此事，我说我一点都没有怪阿妈的意思，
反而很难过，想说等我老了，谁要照顾我啊？
然后我们两人都沉默了。

朋友与公婆同住，公婆都高寿，一行动不便，一失智，
她为了照顾长辈，牺牲了事业，只能回家当全职妈妈。
长期照顾老人家的苦，她最清楚不过了。
她说：
「阿嬷的儿女只会帮她的房子重新装潢，有什么用啊？阿嬷最需要的是陪伴啊！」

《为什么开药简单,开心难?》一书，
作者吴佳璇精神科医师在「都是魔神仔的错」文中，
讲到每次新闻有老人迷路，自称被「魔神仔」带走，其实这正是失智的症状。
她认为媒体应该加强失智症老人的走失宣导，因为老人可能再度走失，而不是又落入迷信，把一切都推给魔神仔。

我也觉得，我们的社会还没有正视「老人社会」即将来临产生的种种相关问题，
「还没有准备好」。

之前看到一社会新闻，非常震惊！
详情可搜寻「老父阳台」
来源：网路2022-12-07 13:22 联合报

陈老先生被女儿和徐姓女婿关在阳台8天，1天供1餐，动辄打骂，他在粪便堆里全裸死亡。桃园地方法院认为陈肌肉萎缩、营养不良，非遭施暴而死，再考量两人不堪长期照顾、心生厌倦而失控犯案，犯后也坦承，依私行拘禁致死等罪判两人12年徒刑。夫妻和检察官都上诉，台湾高等法院认为判12年等同杀人罪，将夫妻各减为10年、9年刑。

检警调查，陈女（45岁）与徐姓丈夫（44岁）去年2月2日将81岁、患中度失智症的父亲从医院接回杨梅住处，但因不堪长期照护，心生不满，同年7月22日将他关在卧室阳台「管控」。徐姓女婿锁上门窗，放任老丈人全裸、1天只给他吃1顿，期间徐甚至拿水、清洁剂狂泼，还拿马桶刷刷他肛门，并拖行、掐脖。

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天啊！看了这新闻很心痛啊！很难过！也不敢想像。
我知道长期照顾失智老人的压力很大，
但是这样的结局，没人是赢家，简直是人间悲剧。
不知道这案子当初是怎样被发现的？
老先生的冤屈总算被伸张了，愿他在天上安息。

我看了这新闻，觉得先照顾好自己比较重要，也比较实在！
预防失智刻不容缓啊！
我不希望自己失智，还带给别人困扰。
万一被欺负，连求救的能力也没有。
但，在少子化的台湾，我们老了到底可以靠谁？
我目前想到是机器人照顾，
我不禁想到之前看过一美国影集，
叙述老人安养中心因为「人力精简」，改用机器人看顾，除了有一堆仪器的数据，还有摄影镜头监看躺在病床上的老人。
结果机器人被不慎被电线拌住，就不支倒地了，镜头当然只照到地面。

我上网查了一些预防失智的资讯：
「慢性社会性心理压力」是引发失智的关键因素之一。

我觉得这解释了一些天天在动脑的名人，为何也得到失智，
因为他们的长期处于压力中啊！
所以我现在都不逞强，
以前年轻时，还很自豪自己能像电脑一样，开启「多工模式」，「快狠准」，
现在都放过自己了，
一次只做一件事，专心一意（就是现在流行的「正念」）、慢慢来。

自从看了「爱＋好医生」，这集失眠-睡醒还是累，浅眠怎么办？
专家说「如果没有好好睡，没有深层睡眠，大脑的垃圾没有清乾净，老了之后失智症的风险会增加。」
吓得我不敢欠睡眠债！
我想这就像机器都不关机，等于增加耗损的意思差不多吧！
虽然楼上邻居每天半夜一、两点会故意放声唱歌、大声走路把我吵醒，
（跟邻居反应无效，越讲他还越故意）
幸好我不用上班，白天就起晚一点，睡久一点好补眠。

难怪圣经说「喜乐的心乃是良药」，
今天开始要提醒自己：一定要睡饱、要懂得舒压、保持好心情！

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