用電動攪拌杯喝蛋白質有什麼好處？

在從健身房回家的路上，我買了這款粉色蛋白質搖瓶，用於在攝入蛋白質後進行不結塊的鍛煉。無論我用鋼絲球搖動玻璃杯多少次，飲料中仍然有結塊。我唯一注意到的是，你必須確保你的飲料不濃烈或難吃。

我從純蛋白質開始。當與推薦量的水混合時，最好的蛋白質搖酒器似乎會減慢速度，因為飲料會因杯子的強度而變稠。我加了一點水，又起作用了。巧克力攪拌罐可以混合一些魅力。

電動蛋白質攪拌機的優點：

可愛，粉紅色是一個很好的顏色。

最好的奶昔瓶是實心塑料的。拿在手裡感覺非常有力量。

用大蛋白搖晃瓶子。

一隻手即可輕鬆打開

這枚戒指很容易攜帶。

對於那些不熟悉蛋白粉的人來說可能不確定。他們不明白蛋白粉有什麼用。人們說喝蛋白粉對身體有益，但他們不確定具體的好處是什麼。讓我一位經常食用蛋白粉的運動員來告訴您食用蛋白粉的好處以及使用電動搖搖瓶飲用蛋白粉可以獲得的好處。

蛋白質奶昔營養豐富，可以將其納入您的日常飲食中。

即使您不需要蛋白質奶昔，它們也可以增強您的健康和整體福祉。當將它們納入健康飲食中時，它們將幫助您減輕體重並保持體重，提高您的訓練表現，並幫助您更快地恢復。

蛋白質奶昔對身體成分的好處已得到充分證明。當乳清蛋白被用作健康飲食和運動計劃的一部分以減肥或維持體重時，它尤其會增加您的肌肉與脂肪比率。補充劑本身不太可能顯著改變您的生活方式。儘管如此，您必須保持活躍和健康才能受益。

蛋白質奶昔可以幫助您堅持更長時間地堅持鍛煉，而不會感到疲勞或疲憊。 2014 年《國際運動營養學會雜誌》上發表的一項雙盲研究表明，牛奶蛋白和酪蛋白確實有助於減輕運動後的肌肉疲勞。它們都富含氨基酸，可以增加肌肉中蛋白質的產生，從而加快恢復速度並增強耐力。

使用電子奶昔瓶飲用蛋白質的好處是可以更輕鬆、更快速地製作出順滑且不結塊的奶昔。味道會好很多。

更多信息： 卡哇伊水瓶

蛋白質奶昔因其方便性和靈活性而受到廣泛讚譽。它們也有粉末形式，可以與蛋白質混合到搖酒壺中。其他則以“鏡片”或瓶子的形式出售，這意味著您可以隨時隨地攜帶它們。根據您的健康要求和目標，您可以選擇使用混合搖搖杯在睡前或早上運動前後或一天中的任何時間用蛋白質製作能量奶昔。