为什么你不好好和自己相处自责篇

故事从这里说起

记得好像是大学的时候吧，当时系上排球队正要参加比赛，但是因为人手不足，所以找上了有基础底子的我去帮忙，许久没打的我也去参加了练习，学姊人很好....对一个来帮忙的人，第一天的练习就是接杀球伺候，我真的觉得学姊跟我有仇(谁叫你不参加系排?打死你!)(纯属准确猜测)，隔天我两只手臂就出现两团黑黑的乌青，我有没有变得很会接球?我不知道，我只知道，这对我上课有非常大的帮助，每当我上课想打瞌睡的时候，只要跟旁边同学说:欸欸你帮我压一下这边(瘀青)，我立刻就会从椅子上弹起来，超提神的啦!

自责的开始

经过一番准备，总算到了要比赛那天，我们跟对方打得有来有往，学姊总算不杀我，改杀对面的人了，我精彩的防守再加上队友完美的表现，我们顺利的获得胜利!!...才怪!!事实上，我根本不记得比赛的内容了，我只记得，我因为大意而失去了最后一分，比赛结束，我们输了，我哭得乱七八糟，因为我没有守护好最后一球，让学姊就这样结束了他们大学生涯中最后的比赛，我非常自责也不能原谅自己。从那之后，我总是把错都往自己身上揽，也不管到底是不是自己造成的，也要先把错误占为己有；别人是想尽办法争功除罪，我却是抢着别人不要的罪，到底是有没有这么被虐?

放自己一马的自我对话法

在那次的排球比赛里，你确实错失了最后逆转的机会，你也没有办法改变比赛的结局，但是，如果你想要，你可以原谅你自己，不管那些错是否真的与你有关，你都可以试着原谅你自己，不需要任何原因，因为这是你的能力也是你的权利，你值得被原谅，你值得被好好对待。

因为爱不需要任何条件

我是何普，下周见~